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[品美食] 葡萄干有三重功效

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发表于 2017-9-10 18:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

  葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血

  首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

  女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。 天津营养学会理事长 付金如


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发表于 2017-9-12 10:26 | 显示全部楼层
给力
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发表于 2017-9-24 14:21 | 显示全部楼层
葡萄功效很多的
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发表于 2017-9-28 11:09 | 显示全部楼层
应该加分~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2017-9-28 11:25 | 显示全部楼层
看了,感觉不错,谢谢您提供
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发表于 2017-9-28 11:40 | 显示全部楼层
ding呀 支持
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发表于 2017-9-28 11:56 | 显示全部楼层
好啊~~~~~~好啊~~~~~~好啊~~~~~~
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发表于 2017-9-28 12:11 | 显示全部楼层
真是好东西呀
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发表于 2017-9-28 12:26 | 显示全部楼层
顶起来!!
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发表于 2017-9-28 12:42 | 显示全部楼层
说的好,一定回复~
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发表于 2017-9-28 12:57 | 显示全部楼层
大家顶啊,这么好的帖子,楼主辛苦了
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发表于 2017-9-28 13:12 | 显示全部楼层
继续关注一下这方面的信息
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发表于 2017-9-28 13:28 | 显示全部楼层
经验之谈,谢谢楼主了,请继续努力
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发表于 2017-9-28 13:43 | 显示全部楼层
此贴有意思~- -.......
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发表于 2017-9-28 13:59 | 显示全部楼层
路过帮顶!
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发表于 2017-9-28 14:14 | 显示全部楼层
这么好的帖子不顶就太对不起楼主了
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发表于 2017-9-28 14:30 | 显示全部楼层
顶上去
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