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产后做好这四点,恢复好气色不是难事,可很多宝妈第一条就做不到

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发表于 2017-12-1 15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

生孩子是女人一生中的一道分水岭,女人的身心从此后都会发生很大的转变,虽然大部分妈妈的内心都十分幸福。

但毫无例外也有一层担忧,那就是生娃后再也没有从前的青春靓丽的少女模样了,身材走样,皮肤黯淡,脾气暴躁等等才是大多数宝妈生完孩子后的真实写照。那么,产后妈妈如何在照顾宝宝的同时,尽快恢复自己的好气色,好容颜呢?做到这4点就好了。

1、保持好心情

产后妈妈可能会因为身份的突然转换,宝宝出现的各种情况而变得情绪不稳定,甚至暴躁。宝妈整天处在一个消极状态中,整个精气神怎么能好。而一个人的好心情能够有效的促进新陈代谢,让宝妈容颜焕发,所以宝妈要好好修炼自己,尽量保持好情绪。

2、保证充足的睡眠

俗话说睡觉是最好的美容产品,充足的睡眠,是肌肤美容和保养的好方法。睡眠不足将会导致新陈代谢的减慢,皮肤的水分流失,让皮肤出现皱纹等。虽然照顾宝宝会牺牲掉妈妈的睡眠时间,但妈妈也要学会见缝插针的补充睡眠啊。

3、皮肤护理

在产后,妈妈因为还在哺乳时期,不适宜立即使用化妆品,但可以用一些孕妈专用的护肤品。平常多喝水,补充身体中的水分,这样不仅能够给宝宝充足的奶水,也能让自己的皮肤长久保湿。

4、合理饮食

产后饮食的合理安排有助于宝妈恢复身材和容颜,多吃富含维生素和胶原蛋白的食物,尽量饮食多样化,保证营养的供给。

孩子是上天赐予我们的天使,但妈妈们也不能因为照顾宝宝而放弃自己爱美的天性,产后宝妈做到这4点,宝妈依旧可以美美的。
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