时间：每周日
地点：健身房;要求：自带瑜伽垫，另带一条毛巾，穿宽松有弹性的衣服本
另：请想参加TX发个手机号给我，以防有变动好及时通知！免的大家白跑！

[ 本帖最后由 dazheng 于 2008-9-5 20:42 编辑 ]

幼儿园楼上好练

有想法，我有二本书，哈哈没空学

我也想练，开个瑜伽馆就好了

我在练,经常去瑜珈馆,很想在小区里练,热烈支持.小区里我随时都参加

有教练的吗？

回贴不多嘛！
我倒觉得网球场或羽毛球场不错
边上有花草树木，空气好！
如人再多点，我们可以在周六或周日早上练。

我可以带大家练习

这样啊？替我老婆报名！

室内的参加
户外练的人少,看的人多的话~~~~

我先去观摩下。。。。。我一直没耐性坚持。。。。

1、空腹时进行
最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。
2、以鼻呼吸
基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！
3、光却进行
基本上要光脚练习瑜伽。如果穿着袜子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。
4、运动后不要立即洗浴
在激烈运动与入浴后不要进行。在20-30分钟后，脉搏平稳时，稍做休息后进行练习。
5、练习时不要超过自己身体的极限，量力而行，避免拉伤！
　　

[ 本帖最后由 dazheng 于 2008-6-21 08:48 编辑 ]

啥时候开始啊,我要参加

可以的话这个周日就行。
反正不用外请老师。

我们再商量个时间

有人顶偶就有信心了

我是男的,可以和女士一起练吗?

可以啊

啊呀，  有这么好的事情啊 我也报名， 不过偶比较笨笨。 怕人看。

我也报名，不过我还没买垫子呢

你们练习，我可以过来看

还是室内吧

要是室外,太壮观了,偶怕怕

偶跟着碟练过一阵子,蕙兰的,没毅力,三天打鱼两天晒网........

我也没有垫子  大家一起去团构好了

欢乐瑜珈">欢乐瑜珈

[ 本帖最后由 紫衣石头 于 2008-6-20 10:07 编辑 ]

嗯，自己得准备垫子

如果有好地方室内也行，不过室外空气要好些。

我也报名，不过我是第一次，心里没底呀！

引用:

原帖由 碎玻璃 于 2008-6-20 09:09 发表
你们练习，我可以过来看

拍照的事就交给你了

引用:

原帖由 @茫茫 于 2008-6-20 11:42 发表
我也报名，不过我是第一次，心里没底呀！

哦，没关系。注意：记住些注意事项，注意跟我的语音提示去做。