引用:
原帖由 dazheng 于 2008-6-25 21:07 发表 
我看这个问题还是交给我们zhangyu老师来回答。
呼唤zhangyu!
对于这个问题说法不一,有人说再前面几个月适当练习。有的说法是怀孕三个月后开始练习。我觉得因人而异,关键是看个人的身体状况吧。最好怀孕前就练习瑜伽,让身体适应。
可以去试试专门的孕妇瑜伽,注意练习时候关注自己的身体,有不舒适的感觉要调整。轻柔简单的瑜伽可以一定程度上减轻妊娠的痛苦。建议6个月之后不要练习了,可以更多地练习瑜伽的呼吸法,比较缓和一点,舒缓情绪,调匀呼吸。