下周“白露”将到容易感冒 外出多添件衣服

水水更健康

俗话说 “处暑十八盆，白露勿露身”， 下周三就是白露，不少人这两天已经感受到了初秋的凉意，天气少了份浮躁，多了些云淡风轻。

记者从杭州下沙白杨街道社区卫生服务中心了解到，进入白露后，昼夜温差较大，市民出行要记得添衣。

气温降，不少人感冒

“这几天早晚我在衣服外面再披一件衣服，还是有点凉。”市民刘女士告诉记者， 这两天晚上不开空调只开窗，仍能感到丝丝凉意。

记者看到，街头不少人依然是短袖、吊带、短裙、短裤。可是，这样在昼夜温差大的天气中容易感冒。

“每天早上骑车，胳膊会冷得起鸡皮疙瘩，到了办公室直打喷嚏，应该是感冒了。”上班族小余对记者说，他本来身体就有点弱，再加上没想到最近凉得这么快，忽略了加衣。

“看到同事们换上了长袖和外套，才想起来现在是白露了。”在白杨街道社区卫生服务中心看病的程女士告诉记者，自己太不注意，一不小心就感冒了。

在该中心，记者看到了不少因为感冒前来就诊的患者。

专家提醒注意保暖

记者了解到，白露时节昼夜温差大，市民要注意添加衣物，谨防感冒，平时可多注意身体锻炼，注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管疾病的发生，并可适量食用奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉及大豆制品等富含优质蛋白质的食物增强抵抗力。

此外，秋天气候干燥，易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂和大便干燥等症状，可适当多服富含维生素的食品，同时，应对骤然降雨降温的天气，最好随身携带一件外套，适当增减衣物可以很好的预防感冒。