本周阴雨打头 明后天最低气温9℃

马小甲

天气说冷就冷！这两天的秋风绝对是个武林高手，随随便便一挥手，分分钟让人寒气入骨。

今天，又有一波冷空气气场强大地杀到！今起到周三，气温将持续降低，最低气温9℃，最高气温15℃。不过，熬过这几天就好了，后半周气温将有所回升。

本周二、周三最低气温9℃

受冷空气影响，前天杭州晨间最低气温12.8℃，最高气温仅有14.8℃。昨天更冷！昨天早晨全省大部最低气温降到了11-14℃，杭城最低12.6℃，成为入秋以来的最低值。

冷空气也是一群不甘寂寞的主，呼朋唤友接踵而来。前股冷空气的影响还未结束，下一股冷空气的前锋已触及我国。

中央气象台预计，未来10天，影响我国的冷空气活动频繁，中东部大部地区气温呈下降趋势，北方地区平均气温较常年同期偏低1-2℃，主要冷空气过程出现在10月30日至11月1日、5日至7日。

冷空气来势汹汹，我省又要“中枪”。据浙江省气象台预计，受冷空气影响，昨天后半夜到今天，我省自北而南转阵雨天气，雨量不大，但气温又会下一个台阶。冷空气过后，11月2日到3日早晨，浙北地区气温或跌破10℃。

杭州市气象台说，今天起一直到周三，气温持续降低。周二、周三早晨的最低气温将跌破10℃，只有9℃，而这期间的最高气温也会从17℃降至15℃。不过后半周气温又会有所回升，周末最高气温有望回到20℃以上。

后半周迎来连续晴朗天气

据浙江省气象台统计，往年的10月，浙江每天日照可达5.3小时，而今年10月以来，每天日照仅1.7小时。

与此同时是雨水不断。10月1日至26日，全省平均雨日15天，比常年同期偏多7天，仅次于1975年的16天；全省平均日照时数42小时，比常年同期偏少68%，为历史同期最少；全省平均降水量134毫米，比常年同期偏多118%。

对杭州的小伙伴而言，10月17日-23日，总日照为0小时，雨量却比历史同期多了58.8毫米。

昨天的阳光也是“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”。即便这样躲闪的阳光也稍纵即逝：今天，随着北方又一股冷空气补充，北风、小雨再度到来。

冷归冷，明起我们能暂别阴雨了。杭州市气象台说，从周二开始，连续的晴朗天气“排队”向我们走来。

目前来看，杭州除了周二、周三仍是阴或多云天气，往后的日子都是晴。我们终于可以洗洗晒晒，准备换季的衣物了。

及时添衣换厚被谨防感冒

这几天的降温让人有点措手不及，提醒大家及时增添衣物，以防感冒。

这个时节要注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑。正常情况下，每天至少饮用1.5升至2升水。

喝水也有讲究，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水不能抵御秋燥，人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

饮食上要多吃清润为主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。