一堂体育课，晕倒5个人

滨江大郎

上午给孩子们上课，下午给老师们上课，抽空再给大家签个名……这两天，台州玉环的“中国极限马拉松第一人”陈盆滨有点忙。

　　不过，忙的不是老本行跑步，而是客串当“体育老师”，马不停蹄去当地各个学校里听课教课，“现在喜欢跑步的人越来越多，我希望孩子们能从小掌握正确的跑步技术；另一方面就在2017年年底，我首次当选了浙江省人大代表。1月25日，省十三届人大一次会议即将开幕，我希望能在基层多多了解，形成好的体育方面提案，为大家服务。”

　　一堂体育课晕倒5个

　　建议每天快走半小时

　　从澳洲极限跑挑战回来，陈盆滨受伤的脚一直处于恢复中。但他并没有闲下来，而是计划着如何用自己掌握的跑步技巧让更多人受益。

　　“一个人的力量是有限的，教会一个班也就几十个。如果体育老师学会了，一个能带动几百个。而且孩子们学会后，还会带动家长，这才是影响力。”打定这个主意后，陈盆滨开始把推广范围锁定为学校。

　　这不，2018年开始没几天，陈盆滨已经走访了好几所学校，看到的情况让他感受颇多。其中有一节体育课，开始20分钟的热身，有个孩子就站不住了。之后是跑步和跳绳，运动量并不大，但有4个孩子脸色发白，也上不下去了。

　　原本是要教跑步的，最后的结果是改成了练走路，“我给大家的建议是每天快走半小时，这样练上3个月体质会好很多，才能跑起来。当然，除了学校里练，回家后家长也要督促给他们练。现在的家长对孩子的学业成绩很重视，对体育并不看重。可是如果身体不好，读书再好，又有什么用呢？”

　　跑步看看很简单

　　里面全都是学问

　　在很多人眼里，跑步是最方便最简单的运动,随时随地甩起手臂迈开步子就能跑。不过在陈盆滨看来，跑姿正确了，才能做到说跑就跑。

　　陈盆滨说自己以前跑步就知道使蛮力。2013年，央视5台“跟5一起”栏目请他当教练，跑了多年的他开始时根本不会教，没办法就看视频边学边悟。2015年100天100个马拉松中也教嘉宾跑步，越发觉得跑步要学习的东西太多了，里面全是学问。在教别人过程中，也是自己学习的机会。从他们的动作中看出哪里错了，应该怎么修改等等。“这几天听课，发现多数体育老师的教法是一致的，就是让孩子们模仿动作学习。我觉得仅仅这些还不够，应该让学生在练习中学会思考，发现问题，知道为什么要这么练，这同样很重要。”

　　对于最近当选上了浙江省人大代表，这位“体育特长生”表示有压力，但也是动力。2018年，希望更多的人学会跑步，爱上跑步，为健康中国助力。