中秋、国庆过节送什么最健康

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中秋、国庆过节送什么最健康

今年8月13日《环球时报》报道：“为了软化血管，英国人从中年起每天定期服用一粒欧米伽3（鱼油）胶囊”。

《纽约时报》报道：“在欧洲，每位病人在心脏病发作之后，医生都要给他们开欧米伽3作为治疗药物，这在欧洲是个常识。

在意大利，如果医生开给心脏病人的处方中没有欧米伽3，这将被等同于医疗事故。

欧洲心脏病学会指南上有这样的文字：为防止二次心脏病发作，病人需每日服用1000毫克欧米伽3。该方法有证据并得到广泛认可，对治疗心脏病有效、有益而且快捷。”

研究显示，欧米伽-3脂肪酸能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，使让人发胖的低密度脂蛋白(LDL)含量下降。人类血液中欧米伽-3脂肪酸水平过低，将增加患心脏病的风险；如果其含量低于人体所有脂肪酸的4%，患心脏病死亡的风险最高。而鱼油中这种脂肪酸含量比其他食物都高，因此大量吃鱼能保护心脏。但是由于海洋环境污染严重，海洋中的鱼类也受到影响，所以吃鱼也未必是一件好事。难道我们就没有办法吃到健康的欧米伽3了吗？当然不是，现在已经有公司生产出高纯度的欧米伽3脂肪酸胶囊。你到淘宝商城就可以搜到相应产品，但是注意关键词的使用，一定要输入“高浓度深海鱼油”。搜到产品后，和商家交谈时一定向商家索看“欧米伽3脂肪酸胶囊”的发明专利或者保健品批文，如果没有这两个证件，尽量不要买。