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【世界无烟日】戒烟永远不晚!

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发表于 2017-5-31 10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
【世界无烟日】戒烟永远不晚!
2017年5月31日是第30个“世界无烟日”,今年的主题是“无烟·健康·发展”,携手控烟,从你我做起!
经常听到身边有这样的疑惑,“为什么非让戒烟呢”?是否吸烟好似只是一个生活习惯而已,怎么就这么严重呢?腰痛、坐骨神经痛要戒烟,视力衰退要戒烟,白癜风要戒烟,冠心病也要戒烟,是否只是医护人员的小提大作呢?“吸烟有害健康”已成为世人的共识,只是这一共识远未深入我们的人心。那么,吸烟真的如医护人员所说的危害到各种健康吗?答案是肯定的。
1、伤胃。
烟中尼古丁能刺激胃黏膜下血管收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血、缺氧,使胃黏膜受损。尼古丁还使幽门括约肌松弛,胃运动功能失调,但胆汁及十二指肠液返流入胃。由于胆汁中的酸性对胃黏膜有很大损害,会引起胃黏膜糜烂,溃疡和出血。所以长期吸烟者容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。
2、肺癌。
理查德·多尔花了50年证明了吸烟和肺癌之间的关系。当时的结论是,吸烟很凶的病人,肺癌的诊断八九不离十。这一结论震惊了当时的流行病学家。多尔就选择了59600位医生进行追踪调查,四年中200名重度吸烟的医生死于肺癌,不吸烟者几乎没有这种情况。直到1970年,公众与媒体才相信了这一结论。
3、致盲。
长期吸烟视网膜缺氧,使视神经纤维发生变性,视网膜乳头黄斑也发生萎缩。另外,香烟燃烧时产生的煤焦油可导致体内维生素B12含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质,造成视神经营养缺乏,视力必然受致影响。据调查,白内障病人中20%与长期吸烟有关。
4、心血管疾病。
吸烟还会诱发心血管疾病。研究表明,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者。吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强,促使心脏病的出现。烟中含有大量的尼古丁,能够导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多,可使心跳加快、血压升高。
5、骨质疏松。
吸烟被认为是引发骨质疏松的五大高危因素之一。烟草中的尼古丁会影响钙的吸收,烟碱抵制成骨细胞,刺激破骨细胞的活性。吸烟多可导致人体骨重减少,骨密度降低,易患骨质疏松,一般只在成年后期或老年期才表现出现。同样是吸烟,女性吸烟要比男性更易患上此类疾病。
6、大脑健康。
英国伦敦国王学院的一项研究证明,吸烟会导致大脑腐烂速度加快。长期吸烟者的80%死亡是由于吸烟造成的肺癌,肝、肠、胰腺、膀胱和卵巢癌症等引起的。但还有20%的死亡与大脑能力下降所致的心脏病或中风有关。吸烟吸入的化学品,能在吸入10秒内到达大脑,并保持活性20-40分钟。它们改变和控制大脑中的专用受体细胞,影响吸烟者的情绪与大脑健康。
戒烟永远不晚。《新英格兰医学杂志》曾发文表示,对美国20万余人的调查,吸烟者比从不吸烟者死亡率高3倍,预期寿命短10年,不过,如果在35岁以前戒烟,还可以把这10年找补回来,55岁以前戒烟还可以找回来6年。另有明确证据表明,戒烟后肺癌发病的危险性逐年减少,戒烟1—5年后可减半,10—15年后肺癌的发病率相当于终生不吸烟者。因此,不管年龄多大,戒烟永远不晚。
-绿城健康出品-
参考文献:
[1]何雁《让“吸烟有害健康”深入人心》[J]《河北中医》2014,6:23
[2]尔东《吸烟有害健康及戒烟方法》[J]《开卷有益(求医问药)》2015,4:15-16
[3]陈立功《老中医告诫:吸烟有害健康》[J]《养生月刊》2015,10:09-10

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发表于 2017-5-31 11:24 | 显示全部楼层
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