谁才能真正保证睡眠质量？首先要有个好枕头

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如今，在早上的公车、地铁等公共交通，打瞌睡、歪头补眠的人们随处可见。睡眠不好已成为社会的普遍状态。谁才能真正保证睡眠质量？好睡眠离不开好枕头，一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善肩颈酸痛等不适症状，但如何才能挑到一个好枕头呢？枕头专家“吉梦达”给出了具体指导。
枕头的作用是支撑头部，使其与双肩位置协调，保证人颈部正常的生理弧度。因此，买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。
平躺睡觉：如果你喜欢平躺着睡觉，枕头的高度应是自己的一拳，在靠近脖颈部位的地方，填充物要柔软。
喜欢侧睡：喜欢侧睡的人，枕头要稍微硬一些、高一点，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度，以填补耳朵和肩膀之间的空隙。
确定好睡姿问题后，就要考虑枕头的材质。一般来说，市面上常见的材质包括荞麦枕、化纤枕、羽绒枕、乳胶枕等等，通过将这几种材质的枕头进行比较，乳胶枕优势更为突出。
乳胶枕弹性好，不易变形、支撑力强。而且乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以预防偏头、扁头等现象，且不会引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，更环保、更健康。
GETHA（吉梦达）梦系列乳胶枕全部采用源自马来西亚的纯天然100%天然乳胶制造，防螨杀菌，具有良好的透气性和承托力，天然的皮肤安全屏障，为广大消费者的健康睡眠保驾护航！
比如GETHA御梦枕，工艺复杂考究,创新设计使空气充分流动，营造一个清爽舒适的深度睡眠。并且体积较大，适合大尺寸床使用，可以使您的头部得到全尺寸呵护，舒适度极高，带来整晚健康睡眠！
最后，枕头专家吉梦达提醒，枕头的选择因人而异，不是越贵越好，舒服才是标准。在选购时，可以先试睡一下，如果没有办法躺下来，可以像睡觉一样靠墙站立，头部垫上枕头，让同去购物的人观察你的脖颈和脊柱是否在同一直线上。
枕头专家“吉梦达”承诺：7天试睡，免费退换！旨在将“纯天然乳胶枕”的健康和舒适带给注重生活品质的人们。