冬季保暖 不要忽视以下四个方面

滨崎绫

冬季保暖 不要忽视以下四个方面

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1.睡觉不要贴着墙

  冬季物体温度低，人体靠近它时，往往会有冷风飕飕的感觉，这就是冷辐射造成的。这种辐射容易导致人体局部组织出现血液循环障碍。有很多人即便在冬天也喜欢贴墙睡，而墙壁的温度比室内温度低不少，特别在寒冷的天气中。因此，建议您冬天远离过冷的墙壁或是其他物体，睡觉时至少要距墙壁50厘米远。

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2.注意足部保暖

  不要以为足部保暖是局部保暖，实际上，足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护。对付脚凉，最好的办法就是睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心，直到搓热为止。

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3.给座椅加个垫子

  不要直接坐在冰冷的椅子上，不注意臀部保暖，最先伤害的就是你的脾胃。这个部位一旦受凉，对身体的脾胃功能、气血影响最大，还容易导致拉肚子等情况。因此，落座前记得给椅子加个垫子。

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4.少穿低腰裤

  不少女性为了漂亮，冬季也穿低腰裤。但低腰裤的保暖性差，时间长了腰部容易受寒，导致气血运行不畅，影响血液循环。一旦腰肾受寒，会食欲不振、肚子疼，感到怕冷、无力、饮食减少。而脐部受寒，会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。