最便宜的防癌处方

伍尔芙1

1.喝豆浆

豆浆作为受大众欢迎的饮食，里有一种很像雌激素的物质，叫作“大豆异黄酮”，对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞造成刺激。

2.每天走路1小时

走路是最环保的出行方式，每天走路1小时，就能使患胰腺癌、大肠癌的几率减少一半，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，预防胰腺癌。

3.就着葱蒜来吃饭

据统计，长江以北胃癌死亡率最低的四个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%，最好将大蒜碾碎吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4.一口饭嚼30次

研究表明，多咀嚼能降低患胃肠道癌症风险，此外，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失，建议大家吃饭时，每口饭最好嚼30次。

5.每天睡够7小时

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%，这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

6.少吃点糖

癌细胞最喜欢的食物就是糖，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会成为滋养癌细胞的营养成分，所以每天最好少吃含糖食品，每天糖的摄入量控制在50g内。