只有懒女人,没有丑女人！

litlitfish

<P>日常美肤课程表</P>
<P>
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<COLGROUP>
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<TR  height=38>
<TD class=xl24  width=64 height=38><FONT face=宋体 size=4>时间</FONT></TD>
<TD class=xl25  width=321><FONT face=宋体 size=4>你应该……</FONT></TD>
<TD class=xl25  width=283><FONT face=宋体 size=4>说    明</FONT></TD>
<TD class=xl29  width=248 rowSpan=10><U><FONT face=宋体 size=4>保持皮肤美丽的另一个重要因素是合理的运动，我们如果能保证每天利用上下班的时间做15分钟的快步走，让我们的皮肤得到充分的氧气，就会防止皮肤的晦暗。其实每个人皮肤的颜色是由遗传所决定的，不一定皮肤白就好看。健康皮肤的标准是颜色均匀，有光泽。皮肤是我们身体状态的镜子，生理上的变化都会通过我们的皮肤表现出来。身体器官的老化，会导致皮肤出现皱纹；女性生理周期，脸部皮肤会出现痘痘；内分泌紊乱，脸部会出现斑块等等。因此保持适当的运动量可以借由身体的全面运动加速血液循环，带给皮肤更多的营养和氧气，使皮肤红润有光泽。</FONT></U></TD></TR>
<TR  height=58>
<TD class=xl26  height=58><FONT face=宋体>06：30</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>醒来，打开收音机或者放上一张清新的音乐唱片，不要立即起床，躺着用双手做干洗脸，搓耳朵，磕牙齿的动作，次数不限。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>唤醒我们的皮肤、神经和内脏器官。</FONT></TD></TR>
<TR  height=58>
<TD class=xl26  height=58><FONT face=宋体>06：40</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>喝一杯矿泉水。洗漱化妆时可以用热水、凉水交替洗脸。在“爽肤＋日霜＋隔离霜”的必要步骤后再化一些淡妆。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>选择有锁水保湿功能的日霜和防晒指数15饿隔离霜。日霜的营养性不需要太高。</FONT></TD></TR>
<TR  height=57>
<TD class=xl26  height=57><FONT face=宋体>07：30</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>享用一顿以高蛋白为主的早餐。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>早餐是一天最重要的，千万不能省去。</FONT></TD></TR>
<TR  height=57>
<TD class=xl26  height=57><FONT face=宋体>09：00</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>到达公司，泡好半杯花茶，开始一天的工作。喜欢咖啡的尽可以享受一杯。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>泡半杯，当你抽空想喝时，加上热水立即能喝。</FONT></TD></TR>
<TR  height=57>
<TD class=xl26  height=57><FONT face=宋体>11：00</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>已经开始饥肠辘辘，但千万不要吃零食。用一杯水代替。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>是清理体内废液的最好时机。</FONT></TD></TR>
<TR  height=109>
<TD class=xl28  width=64 height=109><FONT face=宋体>11：30--12：30</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>午餐时间，可以享用一份低热量的中餐，最好以中餐为主。午间休息做一些放松练习，走动一下，有条件的话做一个DIY的水面膜：用面膜纸浸透纯净水（滴上植物精油更好），敷在脸上10分钟。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>重要的补充能量的时间。午餐后容易犯困，10分钟的精神充电和皮肤补水给下午工作带来效率。有条件的做30分钟的肩颈部精油舒缓按摩更好。</FONT></TD></TR>
<TR  height=58>
<TD class=xl26  height=58><FONT face=宋体>15：30</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>下午茶时间。最好吃些水果或喝果汁。避免喝带酒精的刺激饮料。稍稍放纵一下吃一些小零食也无妨。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>我们体内又一次补充能量和清理的时间，也是需要补充水分的时候。</FONT></TD></TR>
<TR  height=57>
<TD class=xl26  height=57><FONT face=宋体>17：00</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>下班时间。如果晚上有约会的话现在要补妆。</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>用热毛巾（敏感性皮肤用温毛巾）敷脸后再补妆皮肤会显得饱满亮丽。</FONT></TD></TR>
<TR  height=57>
<TD class=xl26  height=57><FONT face=宋体>22：00</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=321><FONT face=宋体>用洁肤乳彻底清洁＋营养水＋精华素＋营养晚霜</FONT></TD>
<TD class=xl27  width=283><FONT face=宋体>晚上是护肤的最佳时间，皮肤在晚上处于吸收状态，所以要选择你想要达到改善皮肤目的的精华和晚霜。</FONT></TD></TR></TABLE></P>

litlitfish

整张表格没放下？[em04]

judywjm

[em06][em06][em06]太复杂，我是懒女人！

litlitfish

是有点复杂，我自己也是懒女人！

来色不及

懒女人一般都是丑女人···

粉红涩百合

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>来色不及</I>在2006-2-15 17:04:01的发言：</B>
懒女人一般都是丑女人···</DIV>

[em07][em07][em07][em07]小心引起公愤啊

宝宝老师

我是超懒的女人。进来做个标记。

秋夜

偶是巨懒的女人，顶一记~~~~~~~~~~~~~~~

宝宝老师

整个一个懒女人的时代！

粉红涩百合

[em01][em01][em01][em01]懒女人，我喜欢

Bravecaptain

只有懒女人，没有丑女人，所以都是美女啦！[em01][em01][em02]