［文摘］幸福的十条秘诀

小溪清清 · 发表于 2006-4-12 11:55

幸福的十条秘诀
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受。而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸：幸福有时是离开了安逸生活才积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实。幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或者其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活理想：幸福的人总是不断为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到举目沮丧。
8、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少思想上是条理清晰的，这有助于作出保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊。整齐而有序的的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为每三十分钟大脑会有意识地花30秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统以及身体各器官的活动。
10、心怀感激：抱怨的人会把精力集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

杜鹃mm · 发表于 2006-4-12 12:31

说得有点道理！生活中自己去品尝幸福吧！ <img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif"> <img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif">

笨笨他娘 · 发表于 2006-4-12 13:39

这么看来, 我好象还挺幸福的[em09][em09][em09]

fjj · 发表于 2006-4-12 14:33

珍藏！

皆大欢喜 · 发表于 2006-4-12 15:24

好贴

齐云高处 · 发表于 2006-4-12 17:32

咖啡蛋糕 · 发表于 2006-4-12 18:03

要幸福，就是要好的心态，知足常乐常忏悔，常感恩！

小溪清清 · 发表于 2006-4-12 19:10

怎么没有一个男同胞认同啊？？？[em06][em04][em02]

FJJF · 发表于 2006-4-12 19:50

<DIV class=quote>以下是引用小溪清清在2006-4-12 19:10:45的发言：
怎么没有一个男同胞认同啊？？？[em06][em04][em02]</DIV>

偶来啦，顶！<IMG src="http://qq.haleyuan.com/051216/18/0054.gif">

小溪清清 · 发表于 2006-4-12 19:54

呵呵，JF是偶们的党代表！！[em01][em01]

FJJF · 发表于 2006-4-12 20:17

很高兴能当这党代表，<img src="http://qq.haleyuan.com/051216/19/0035.gif">看来娘子军还有扩大希望！

kingniu · 发表于 2006-4-12 22:59

<TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" width="90%" border=0><TR><TD 11pt; LINE-HEIGHT: 19pt" width="100%"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/topicface/face1.gif"> 
<DIV class=quote>以下是引用小溪清清在2006-4-12 19:10:45的发言：
怎么没有一个男同胞认同啊？？？<img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em06.gif"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em04.gif"><img src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em02.gif"></DIV>偶来啦，顶！<img src="http://qq.haleyuan.com/051216/18/0054.gif">

</TD></TR></TABLE>光来不认同等于没来！[em01][em01][em01]

yevette · 发表于 2006-4-13 08:41

我一直觉得生活是幸福的，虽然并不是象上面十条那样做的~~

dollar1606 · 发表于 2006-4-13 09:58

好贴,收藏

云下百合 · 发表于 2006-4-13 12:39

很有道理,收藏

coolboy · 发表于 2006-4-13 12:58

有点道理.不过偶想,幸福感觉因人而异,没有定律地说.

实事求是者 · 发表于 2006-4-14 09:44

框架是非常实在的,有道理,顶!

aiyun-2005 · 发表于 2006-4-14 15:14

说的好!

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