最佳美体保养时间

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:12

一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做才最科学呢？ ??最佳洗澡时间 ??晚上临睡前洗一次温水浴（水温40℃~50℃左右）能松驰全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。 ??最佳美容时间 ??晚上临睡前使用护肤品效果最佳，能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效，因为在夜间12时至次日凌晨6时，皮肤的新陈代谢最为活跃。

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:12

最佳锻炼时间 ??生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。 ??最佳散步时间 ??饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。 ??最佳睡眠时间 ??午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:12

最佳刷牙时间 ??早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。 ??最佳开窗时间 ??每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气体也逐渐散去，所以以上两上时间段开窗通气效果最佳。 ??最佳吃水果时间 ??人们常以为饭后吃水果最佳，其实，饭前一小时吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，还有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此保护作用。此外，饮食之后马上吃水果，所含果粮不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，易引起腹胀、腹泻。

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:13

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错误 '80004005'
事务（进程 ID 76）与另一个进程已被死锁在 lock 资源上，且该事务已被选作死锁牺牲品。请重新运行该事务。
/dispbbs.asp，行205

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:13

我也中招了，哎

粉红涩百合 · 发表于 2006-6-21 11:23

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用summer4191在2006-6-21 11:20:51的发言： 最佳睡眠时间 ??午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。  午后1时开始午睡好像没这么好的命啊.[em03]</div>ME　TOO！拥抱一记！[em04]

－在路上－ · 发表于 2006-6-21 12:20

午睡米有条件～苦啊

冷鱼 · 发表于 2006-6-21 13:32

女人应该多看看的贴哦

[此贴子已经被作者于2006-6-21 13:32:44编辑过]

CT宝宝 · 发表于 2006-6-21 18:20

看了也白看。

来色不及 · 发表于 2006-6-22 09:08

多看看，多做做，保持良好体形和容颜，是保证家庭和睦的重要手段～～～

来色不及 · 发表于 2006-6-22 09:09

偶尔再借套警服给老公搞搞制服诱惑······

CT宝宝 · 发表于 2006-6-22 09:37

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用来色不及在2006-6-22 9:09:27的发言： 偶尔再借套警服给老公搞搞制服诱惑······</div>严重BS。

来色不及 · 发表于 2006-6-22 10:23

生活需要情调～～～情趣～～～

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