如何才能不被别人的情绪左右自己？

飞尘勿扰

江西铜业
格莱美
　　我不该，不该走进那个无人的小巷，上海租车公司不该看到你肮脏的那一面，不该让你影响了我的心情，不该听见你苦苦哀求我的话语。
　　
　　呵，我的哥哥？你为什么要做出那种事？吸毒！多么可怕的一种行为啊！你忘记了你曾经进过戒毒所吗？你忘记了家人曾经是那么的痛苦绝望吗？你忘记了认识你的人都在看不起你吗？你忘记了，或许你真的忘记了，你的一时快乐可曾想过家人的感受？家里有个吸毒的儿子，有个败家的儿子！你的父母因为你将永远也抬不起头。wyt_cdsf
　　
　　嗯，一回来我听他们说你戒毒了，改好了，我真的很开心！最开心的还是你的父母，他们的脸上洋溢着慈祥的笑容，呵，你嘴上的信誓旦旦说得是那么的动听，但你的实际行为呢？这不是搬起石头砸自己的脚吗？你本可以不说那些信誓旦旦的话的。
　　
　　你跟我说你改好了，今年赚的钱都还债了没钱用了，问我要钱我也毫不犹豫地给了，你可懂？一个快30岁的人问一个17岁的弟弟要钱是何等的羞耻？我也没有告诉任何人。可你呢？一而再再而三的做出那种事，我真的彻底失望了，你还有什么资本让我相信？
　　
　　为何？为何要让我看见，为何要哀求我？上海汽车租赁为何要让我为难？
　　
　　我该不该告诉他们，告诉了他们的话后果不敢想象！不告诉呢，让你再以错再错下去吗？怎么办？谁能告诉我？我很痛苦，很烦恼！是你，是你影响了我，影响了我的心情。这个春节我不快乐！

P民无语

如何才能不被别人的情绪左右自己？这是个难题

更难的题目：
如何才能不被自己的情绪左右？