羽毛球业余选手必读的16条法则

主打歌 · 发表于 2007-3-6 12:50

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则:    一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。     二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。     三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。     四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。     五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。     六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。     七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。     八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

主打歌 · 发表于 2007-3-6 12:51

九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。     十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。     十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。     十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。     十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。     十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。     十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。     十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

江湖自由人 · 发表于 2007-3-6 21:13

读过~~~~呵呵，打球够辛苦的~~~~ [em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-3-6 21:14:23编辑过]

guoluren1 · 发表于 2007-3-6 21:42

[em01]

主打歌 · 发表于 2007-3-7 09:16

[em05][em05]

宁静的早晨 · 发表于 2007-3-7 10:29

有空的时候来看各位高手打球

kingniu · 发表于 2007-3-7 10:45

呵呵，再学习一次！[em07][em07]

davidone · 发表于 2007-3-7 17:02

朱斑偷拳啊

主打歌 · 发表于 2007-3-7 17:40

欢迎大胃王来现代城偷拳[em01][em01]

主打歌 · 发表于 2007-3-8 08:08

[em01]

kingniu · 发表于 2007-3-8 08:56

偷来偷去好哇！促进共同提高！[em01][em01][em01]

罗马 · 发表于 2007-3-8 12:30

学习

主打歌 · 发表于 2007-3-8 16:48

着个要顶到星期六

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