（六）手指的快速跑动

Rihanna_Wen

把一个音一个力转变为一组音一个力。或者反过来说：用一个力弹一组音或用一
  个力弹一串音。
  玛格丽特·朗指出：“强拍是手指跑动的支点和起点。”如果把一拍四个十六分
  音符划为一组，用下面这个用力的公式——“重轻轻轻”来练习，同朗的见解真
  是不谋而合。首音用臂力放下结合指力弹下去（构成强拍重音），并以此为支撑
（即朗所谓之“支点”）和动力（朗称起点），紧接着带动其余三个音用手指轻轻
  奏出——必须动作明确、声音清晰（利用重音的惯性力）。用这样的方法来转换
  前面单个音用力的观念和习惯。
  略需对上述用力形式的重、轻两方加以必要说明：
  重音——手指需承载着手臂重量放下去弹；手指应相对抬高一些；下键结合三关
  节爆发性用力弹出明显重音。声音因圆润、结实有力。
  轻音——有三个要点：a指尖牢，保持应有的弹奏态势，不因轻弹而松懈；b动作
  明确，不应轻弹而含糊（钢琴弹奏因手指动作而触键发音，动作的清晰与声音的
  清晰性成正比），应保持快起快落的明确性；c用力少，仅仅使用重音赋予的惯性
  力。
      实践证明，这一具体方法是由慢速向快速过渡必定奏效的训练途径。家长们
  在辅导孩子时应充分从训练的原理和方法上把握关键，从而帮助孩子进行有效的
  练习。用力形式的转换可以使手指灵活地跑动起来，但是，跑起来和跑得好并不
  是一回事。提高手指快速跑动技巧还需要长期艰苦训练来解决下面几方面的问题
  1.跑动能力
  跑动能力包括两个方面：持久力和跑动速度。
（1）持久力。即跑动耐力。
从训练程序上讲，开始是“短跑”，跑动的音数不多，持续时间不长。随着训练进
程的推进，跑动距离加长，篇幅增多，跑动会随之增加难度。手会出现劳累，减慢
速度，不清楚，不均匀，甚至无力坚持完成等现象。
出现上述问题的原因有二：
a缺乏耐力。这是训练过程中正常产生的问题。正如体育运动中的耐力一样，人体
肌肉持续运动的能力是训练出来的。未经耐力训练的手不能适应连续长距离跑动是
必然的，通过正常的训练就能解决。
     耐力训练随教材进程会自然循序渐进地引入。我们需要注意有意识地加强耐力
锻炼。方法是，可以有意识增加跑动反复次数：在手感到一定疲劳时锻炼坚持的能
力（但千万不能过头，手的过度劳累会酿成职业性损伤）；有意识而适当地加强演
奏力度，让手指增加承受力来提高耐力等。
b用力方面还存在的问题。这一点往往同第一点所说的缺乏耐力同时并存。在手指
跑动训练中不断改善用力方式，学会调节放松，是保证连续跑动的关键所在。
     跑动篇幅越大，持续时间越长，越要找到用力的巧妙和用力的支点。巧妙在于
用力的恰到好处，不多不少，没有力的浪费和多余耗损。用力支点就像建筑物的承
重支柱一样，它不仅是弹奏一组音的动力起点，也是巧妙歇息和获得放松的一个踏
实的支撑点（这种支撑歇息、放松）。像游泳中的瞬间换气一样。能保证运动的连
续进行。如果演奏在这些支撑点上真正获得了放松，就能出现一种良性循环来保证
手有连续跑动的力量积蓄。因此，改善跑动中的用力方式，使之符合科学性；找到
跑动过程中的手的协调放松的正确方式，取得用力与放松的良性循环是解决手指长
距离连续跑动的两个重要方面。
     综合起来增强手指持续跑动能力的训练有以下方面：
a加大运动量。即在慢速、中慢速或中速练习时，适当地加大手指的动作幅度，用
增加力量负荷的承受力来加强耐力；
b加大力度。用普遍的强奏来增加肌肉的承受能力，提高肌肉活动量水准；
c用轻柔的连奏方法练习，通过圆滑的力量转移克服用力中的卡、梗、阻，使上下
通畅，克服不正常的力量耗损；
d遵照乐谱的力度标记和音乐的内涵倾向做恰当的力度变化处理，使力在音乐表现
中，有张有弛地合理运用。
（2）跑动速度
如同短跑运动力求提高速度一样，提高手指的跑动速度是提高跑动能力的重要内容，从快速跑动是手指基础训练的集合点的意义上讲，提高手指跑动速度也要在基础训练上下功夫：
a坚持和加强手指独立性训练，力求减少不独立手指的粘连、依靠、关节松软、塌陷和多余动作对力量的耗损与对时间的延误，滞顿。
b提高单个动作的敏捷性。手指连续跑动是各个手指迅速灵巧动作的连锁反应。因此，在较长时期中坚持每个手指独立动作的敏捷训练仍然是有根本性意义的。
c提高各指重复挥动动作的频率对提高总体速度有积极作用。手指连续重复挥动动作频率越高表明手指敏捷灵巧度越高，越具有提高总体速度的潜质。训练动作频率的有效方法是颤音练习。据说，李斯特每天的技巧练习中颤音是其中的重要内容。
d提高手指跑动速度还需要依靠积极主动的进取精神，懒散的精神状态练不出积极的快速度。另一方面，速度是“逼”出来的，“逼”需要有意志的精神力量。有时速度上不去原因不在技术动作上有问题，而在于精神意志的懈怠。速度要上一个台阶，除依靠技巧基础作后盾外，还需要意志去进取，为一个新速度去“逼”自己，勇敢冲刺，不怕失败，反复试验，反复改善直至获得新的速度的突破进展。

2清晰度
快亦清楚是跑动的质。没有质，快本身就散失了意义。玛格丽特·朗说：“最重要的技巧是吐字，是手指的清晰发音。”
    在快速中，手指清晰发音关键在于触键有一个清晰的点。德国钢琴教育家齐格勒成为具有“核”的声音。按通常的说法叫做“颗粒性”。它如同珠落玉盘丁丁当当，颗粒晶莹剔透，清脆明亮。
    提高快速跑动声音的颗粒性主要是提高手指对非连奏触键的指触感，保持指尖有坚强牢靠的准备态势。其二是提高击键清晰明确的点，使声音具有集中的音核。
    在练习快速的时候，速度和清晰度往往不易平衡发展，它们可能呈现出此起彼伏的情势。当我们突破一种速度界定时，可能清晰度会出现问题。反过来，当照顾到清晰度时，也许速度又会受到一定限制，这是完全正常的现象，没有必要为此着急。冷静地解决手下出现的一个个问题就能最终得到全面提高。清晰是快速的质，无论怎样，不可以牺牲清晰来实现速度目标，提高速度必须以清晰为前提。

3适应各式各样的键盘排列组合
4弱指的灵敏、弹性、力度、速度、动作频率

Ingrid

呵呵，我不行，要不然我就去弹钢琴了