瑜珈俱乐部通知

杜鹃mm · 发表于 2007-6-23 17:28

明天是瑜伽锻炼时间，请大家别忘了早上七点天气晴在足球场，如下雨在会馆南面入口处。请大家互相转告！<img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/default/topicface/face1.gif"/>

杜鹃mm · 发表于 2007-6-23 21:46

瑜珈的趣味性瑜珈姿势大部分是模仿动物或植物的姿势，在练习过程中，因发挥充分的想象力来模仿他们的姿势和呼吸，以取得良好的身体状况。在基本的瑜珈姿势基础上，你还可以创造性地将瑜珈的一个姿势与另一个姿势配合呼吸流畅性地连接起来，这样就可设计出无数的富有活力和趣味的动态系列，从而使身体各部位都得到充分的锻炼。

小溪清清 · 发表于 2007-6-24 07:39

[em23][em23][em23]

Elaine.9 · 发表于 2007-6-24 07:44

太懒，只好迟些在家锻炼。[em04]

排行第三 · 发表于 2007-6-24 08:03

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用Elaine2299在2007-6-24 7:44:00的发言： 太懒，只好迟些在家锻炼。[em04]</div>   9妹要变成肥妹的.[em01][em01][em01]

Elaine.9 · 发表于 2007-6-24 09:30

才不会呢，偶还要去游1000米勒。

杜鹃mm · 发表于 2007-6-30 06:02

顶上来，明天又要做瑜伽了，大家别忘了噢！[em23][em23][em23][em23][em23][em23]

笨笨他娘 · 发表于 2007-6-30 08:34

杜鹃MM早![em17][em17][em17]

美颜下午茶 · 发表于 2007-6-30 14:48

杜鹃姐姐，明天能不能带两张瑜珈垫子，就是上星期两张旧的，我有两个邻居要来练练。谢谢<img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em20.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em20.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/>

杜鹃mm · 发表于 2007-7-6 21:05

瑜珈的放松技巧瑜珈放松是瑜珈练习当中的精华部分，也是瑜珈练习当中十分重要的部分。人们需要三部分的完全放松：身体上、心理上和精神上的。我们每一个人的思想状态和身体状态有着十分密切的联系。现代社会，许多人的身体和意识时时刻刻处于紧张的状态，甚至在睡觉时也是如此，这种时时刻刻的紧张的状态会直接严重的影响到心臓、胃肠等各个内脏的功能，使内分泌系统紊乱，进而导致体内各系统失去平衡。因此瑜珈中常以瑜珈休息来放松身心，达到身心健康。一般采用的放松姿势有仰尸功(Savasana)，侧卧的鱼戏式，婴儿式和俯卧式，其中仰尸功是最常用也是绝大部分人喜爱的放松姿势，当然，瑜珈放松的姿势其实不止这几种因为每一个瑜珈姿势都有相应的放松姿势。只是这几种方式是最常作为最后的放松姿势，或者作为姿势与姿势之间的放松姿势。

云下百合 · 发表于 2007-7-6 21:53

请大家响应杜鹃mm的号召,坚持来做瑜珈啊!但是不好意思,我自己坚持不了[em04]周末又不能回云顶了[em06][em06][em06]

美颜下午茶 · 发表于 2007-7-6 23:29

杜鹃JJ你好,向你订两张瑜珈垫不知有否?如有星期天麻烦带过来.谢谢JJ了<img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em23.gif" style="MARGIN: 6px; CURSOR: pointer;"/>

笨笨他娘 · 发表于 2007-7-7 11:36

太热了[em06][em06][em06][em04][em04][em04]

翡翠鱼 · 发表于 2007-7-7 12:15

偶骨头太硬，瑜伽不行迪！羡慕你们这帮软骨头！！！[em02][em02][em02]

笨笨他娘 · 发表于 2007-7-7 12:22

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用翡翠鱼在2007-7-7 12:15:00的发言： 偶骨头太硬，瑜伽不行迪！羡慕你们这帮软骨头！！！[em02][em02][em02]</div>不是"软骨头"[em12][em12][em12][em06][em06][em06]

翡翠鱼 · 发表于 2007-7-7 12:23

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用笨笨他娘在2007-7-7 12:22:00的发言： 不是"软骨头"[em12][em12][em12][em06][em06][em06]</div>软肉肉？？？

笨笨他娘 · 发表于 2007-7-7 12:29

肉嘟嘟[em04][em04][em04]

翡翠鱼 · 发表于 2007-7-7 12:41

嘘，堂主来了！！！[em01][em01][em01]

笨笨他娘 · 发表于 2007-7-7 12:48

[em15][em15][em15]

翡翠鱼 · 发表于 2007-7-7 12:52

你不乖，你还笑！！！

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