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<p><font color="#000000">顺滑如丝的秀发是每个爱美女人的梦想.</font></p><p><font color="#000000">可是有些营养不良的和重度缺铁性贫血,或者大病初愈等啊等的女人们，种种原因导致了机体内黑色素的减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或质量不佳的洗发水洗头，也会使头发受损发黄。</font></p><p>护发最好是食补：</p><p>想从根本上给头发最贴心的呵护，食补是最好的方法。</p><p>常食富含蛋白质和维生素A、B的食物：如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。</p><p>多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。</p><p>荠菜----是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。</p><p>黑芝麻----富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。</p><p>脂肪含量很高的核桃仁-------含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。</p><p> 好好爱护自己的头发吧，多吃点多吃点，呵呵。。。。。 </p>
怎样让你的秀发顺滑如丝
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怎样让你的秀发顺滑如丝
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[此贴子已经被作者于2007-6-28 22:05:24编辑过]
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发表于 2007-6-28 21:36
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