介绍一种理疗方式---艾灸

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想写个关于艾灸的帖子考虑了很久，一方面自己在艾灸方面也是新手，另外事情多偷懒了。
我接触艾灸是在2010年，当时学习这个是因为颈椎不好，容易头晕。
开始艾灸的时候受不了艾草的味道，三天打鱼两天晒网，断断续续玩了半年，彻底荒废了。
到2011年的时候，颈椎越加不舒服，吃颈复康虽然有效，但每次颈椎好了，胃痛又来了。
颈椎僵掉的时候去医院做做牵引，脖子舒服了，头骨被拉的很不爽。
没办法，又重拾艾灸，每日艾灸大椎穴和脖颈两侧，肩胛骨两侧。
经过一段时候艾灸，脖子转动自如，头晕的症状消失了。

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2011年的秋季，因为桂花过敏，我的特异性哮喘复发，喘不上气的感觉太糟糕了
我请教了艾灸方面的高手，开始试图用艾灸治疗哮喘。
这个治疗效果如何等待今年秋天检验。。。
艾灸的其他用途：治疗女性痛经和减肥

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帖子开始被审核了，发不出来，看来我已是黑名单的人物了。如果艾灸也不让说，这论坛真是不来也罢！
介绍艾灸，是因为老师里面得颈椎病的太多了，除了艾灸还真想不出更好的办法了。
想做点好事，不容易{:01 05 1:}

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内容被审核发不出来，我分成小段。
以下内容是百度来的

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

简介

　　《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"由于灸能益气温阳，而人身的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。

艾灸疗法
灸法起源于人类知道用火以后，火的发明和使用让人们认识到，被熏烤或烧伤的部位，可以减轻或治愈，某些疼痛，于是就采取用火烧灼的方法去治疗某些疾病，从此产生了灸法。临床常用的有温灸盒和温灸筒。施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度，有调和气血、温中散寒的作用。

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介绍几种常见的艾灸工具：（提醒：给的链接仅为说明艾灸工具，不构成购买建议）
1、这种是最常见的http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.10.263&id=18862004617  艾条垂直身体放置，有单孔，多孔等多种款式
缺陷：1、需要手动送艾条，艾灸身后位置时，自己很难控制；2、风门不可调，要在根据需要在风门上贴胶带，控制进风。3、艾灸的部位需要暴露，不适合冬季。4、偶尔有落灰到艾灸部位，有烫感，不过不会有伤。5、用剩下的艾段要放专用灭火器里熄灭，以防引发火灾。

2、改良版本 http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.163&id=7828408690  这种比上一个有了改进，相信各位自己能感觉区别。

3、改良版本http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.301&id=10583837009  

4、随身灸 http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.115&id=7829894275  这种客服了传统的艾灸盒缺点，比较适合个人使用，缺陷：只能放一个艾段，如果个人承受热度能力高，不适用。

艾灸器的种类很多，根据自己的喜好可以做多种选择，个人不建议用面部艾灸器，这个容易烫伤。
对金属艾灸器，有不锈钢，普通铁，铜等等，个人感觉还是买便宜的金属的就可以，用一段时间都要换的，没必要买铜质。
对新手来说，因对穴位找不准，不建议买接触面小的艾灸器。

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艾灸方式介绍：

一，手持式取艾条一支点燃后，在穴位上方约10-30mm处熏灸或灼灸，一般每穴10 分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，
施灸的方 法分
1、温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、  
2、 回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定， 而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)
3、雀啄灸(艾卷点燃的 一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。
二、器具式对初学者或者日常保健者，选用合适的艾灸盒在家里做，很简便易学，穴位找不精确也没问题。
三、接触式对有艾灸经验并患有一定病症者适用。通常把艾条点燃后直接接触皮肤，这样渗透快，效果比用艾灸盒好得多。
我没亲身体验过，据说开始接触皮肤时有痛感，但很快就适应了。这种艾条有专用的，与放在艾灸器里的不同。

四、针灸式艾灸高手通常不用上述方式，都是先针灸，再把艾段固定在银针上烧，通过银针把热量传递到穴位深层。这种效果是最好的。

医院通常也用这种方式，但估计嫌麻烦吧，通常不是把艾段固定在银针上，而是固定在灯罩形状的金属艾灸器上，对准针灸部位施灸。

用银针专业性强，非专业人士不建议使用。

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艾条的选择：
首先根据你的艾灸习惯购买艾条或者艾段，艾条通常20公分长，艾段通常2.6公分长。直径都是1.8公分
其次，艾条的年份有很多种，一般选用3年陈，通常买10:1或者20:1纯度的就可以。纯度太高，就是艾绒含量高，很快燃烧完。
一般来说纯度越高价格越高。通常商家宣传最高的是40:1，实际上是达不到的。

解释：三年陈及五年陈的艾条是指艾草存放的年数，几年陈是指存放了几年的艾草，陈年的艾草做成的艾条才能用来做艾灸，陈年的艾条香味纯正，火力温和，持久，渗透力好，挥发油少，燃着后烟少，艾灰不易脱落。1：1、5：1、10：1这些是指艾条的纯度，几比1是指几公斤的艾叶提取1公斤的艾绒，原则上来说，是等级越高的艾条杂质越少，用来做艾灸的效果也越好。

艾草产地很多，其中最著名的是蕲艾，蕲艾比普通艾叶片更宽大叶肉更厚，香味浓，有效成分含量高，由于叶肉较厚所以蕲艾制作的艾条一般呈深青色，燃烧后艾灰的夜色也较普通艾条深。蕲艾热量高，穿透力更好。
还有南阳艾条，淘宝上很多卖家的货都是河北衡水或者蕲艾，算是主产区吧。

市面上还有很多加入其它药物的艾条，这种不建议使用，现在造假太多，还是纯艾草的好。
至于广告上的无烟艾条，更加不要相信，艾灸就是通过艾草的热量和烟达到治疗效果的，如果没烟还不如直接热水袋敷下算了。

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艾灸的先后顺序
其实在古代的医书里面都有记载，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。” 总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。
    按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。需要灸多壮者，可先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱，或者使用小艾柱多壮法代替。
    临床施灸的时候要根据个人的情况，因病制宜，特殊情况宜灵活掌握，不可以拘泥于此。

田田年华

谢谢分享。自己能搞嘛？

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难道有字数限制？关到现在没放出来。
灸足三里:  
　　足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。

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灸关元穴:
　　关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 …性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百才员"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。

关元穴的具体位置：在任脉上、胸腹部的中心线向下，肚脐眼直下3寸。这个3寸并不是直尺上的3寸。而是你自己的食指、中指、无名指和小指，四指并拢，最宽处就是3寸。再就是：离穴不离经：意思是只要在这条经络上，穴位少偏一点，不要紧，效果差不多。

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灸气海穴:　　 气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者,人元气所生之地也".

气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

                                       大致位置：位于腹部正中线，脐下1.5寸。寸的概念见前贴红字解释

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◆灸中脘穴 　　中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。 　　中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效 。

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中医中谈到穴位时所说的“寸”的概念与生活中的“寸”的概念是一样的吗？
答：不一样。中医所说的1寸为患者的大拇指内侧缘至外侧缘的距离，即大拇指一横指的宽度。其余四指横指之和为3寸。量时以患者的手指为准，而非医生。所以它和生活中的不一样。
不同的人，寸的尺寸是不同的。这个属于个性的东西吧，用自己的寸量自己。

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神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中---就是肚脐眼 。
　　艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
　　灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用 。

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灸大椎穴
　　大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，
　　大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引 起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
　　大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

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灸身柱穴
　　身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
　　身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
　　灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

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涌泉穴 　　涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。

家园宝宝

在要灸的穴位上贴一片老姜效果更好

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举例：
颈椎病艾灸穴位：大椎 风池 肩颈  肩外腧及阿是穴

概念解释：阿是穴”，又称天应穴。中医穴位名。医生在治疗时，有时会选取患者身体上的某些压痛点或疼痛局部作为施术部位，这些部位即可称为阿是穴。它没有固定的位置，也没有具体名称。《医学纲目》中把压痛点称为天应穴。因此,阿是穴是治疗痛症,位于痛处局部,按这有快、痛、敏感等特殊反应的点。