关于走路远不止朋友圈刷刷步数这么简单

听海1 · 发表于 2018-5-1 10:16

关于走路远不止朋友圈刷刷步数这么简单
浙江省人民医院骨科运动医学及关节中心副主任医师赵晨
如今每天刷步数成了一些朋友互相关注的新方式，俗话说“饭后走一走，活到九十九”，走路，被称为世界上最好的运动。有研究表明，走路对于身体有很多好处，在防病、保健方面功效突出。但怎么走才是正确的方式同样也困扰着不少健身爱好者。
1.人老腿先老增强腿部肌肉力量很关键
2.走路要快快走提高免疫力
3.野外走路四小时回杭需要坐轮椅
4.“花样走路”法能不能走出健康来？
5.保持正确走路姿势的12条法则

杭州旧房翻新 · 发表于 2018-5-1 13:50

西湖小柠檬 · 发表于 2018-5-1 17:03

一万步最多，超过了说明膝关节磨损会加重了

听海1 · 发表于 2018-5-1 17:10

曾有媒体报道，一母亲为捐肝救子，每天暴走十几公里减掉脂肪肝的新闻。其实，走路的好处远不止于此。

我的2018 · 发表于 2018-5-7 14:48

只要天气好都会去走路散步

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关于走路 远不止朋友圈刷刷步数这么简单

关于走路远不止朋友圈刷刷步数这么简单