瑜伽的真正面纱

小燕所思

随着锻炼热进一步升温，瑜伽这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了，关于瑜伽的作用坊间有不少的说法，然而这些并不都是真的。　　
主张一：瑜伽可以减少疼痛　　近期的研究成果都表明，相对常规锻炼而言，瑜伽可以有效的减轻中低强度的疼痛，但并不是所有的疼痛患者都适合联系瑜伽。　　
主张二：瑜伽有助于减肥　　瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。尽管练习一小时瑜伽可以消耗460大卡的热量，但瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥。　　主张三：瑜伽可以治疗哮喘　　尽管大多数哮喘患者相信某些特定的瑜伽招式可以帮助他们缓解症状，但最近发表的一项研究表明，瑜伽包括瑜伽式呼吸对于缓解哮喘起不到任何作用。　　
主张四：瑜伽可以缓解腕管综合征　　近期美国医疗协会发表的文章表明，瑜伽可以增强肌肉力量，减轻腕管综合征。　　
主张五：瑜伽可以防止皮肤衰老　　尽管瑜伽可以使你的身体感到放松，但这　并不意味着它会对你的皮肤起到任何的作用。不过不管怎样，适当的锻炼和充足的休息都会让整个人看起来更精神。

小燕所思

第3空间健身俱乐部
地址：温州路71号南北商务港1楼（市二医院对面，拱墅区区政府旁边） 【区府旁边】  〖停车免费〗
您专署的健身顾问：小燕     联系电话：13989483460

小燕所思

课程的安排:低冲击舞步   哈他瑜伽   力量瑜伽   身体平衡   塑身舞步   动感炫舞    普拉提   踏板操   高冲击舞步  健康热舞  塑身舞步  有氧战斗  国标拉丁  活力球   拉丁飞扬  风情拉丁  低冲击舞步  肚皮舞  热力瑜伽   动感单车...................................
武术类：抬拳道，中国武术

雨中孤行

那价格怎么样 啊??