解春困，喝蜂蜜

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解春困，喝蜂蜜

■区五院 吴增艳
　　
　　最近，经常听朋友提及白天上班老犯困，提不起精神，浑身懒洋洋的，是不是免疫力降低了，应该弄点什么药来补补吧？
　　其实，那叫“春困”。春困也不算什么病，它的出现主要由于冬春季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程所致。但它也会影响人的学习和工作，需要通过各种方法加以调整。比方说适量的运动，调整作息时间以适应生物钟的改变，当然合理的进补也是很有必要的。
　　春季进补应当选用清淡温和、扶助正气、补益元气之品，其中蜂蜜就是一个不错的选择。蜂蜜具有很高的营养价值，含有人体所需的多种氨基酸、矿物质、酶类以及各种能保持人体健康、增强免疫力、防止心血管疾病所必需的各种维生素。在所有的天然食品中，大脑神经元所需能量含量最高的就属蜂蜜。蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，“春困”的时候能喝上一杯蜂蜜对改善精神状态还是很有好处的。
　　当然，蜂蜜也具有很高的药用价值，明代的李时珍在《本草纲目》中就有详细记载。蜂蜜入药有五大功效：清热、补中、解毒、润燥、止痛。质地滋润，可润燥滑肠；生用性凉，清热润肺；熟用补中，缓急止痛；甘以解毒，调和百药。
　　在日常生活中喝点蜂蜜，也是功效多多。如患有高血压病症的老年人, 每日早晚各饮一杯蜂蜜水,蜂蜜中的钾离子可起到维持血液中电解质平衡的作用。对于动脉硬化症患者, 常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。另外, 对于慢性肝炎、肝功能不良的患者, 常吃蜂蜜能改善肝功能。对肺结核、虚劳久咳的病人，除了能增强患者的体质, 还能润肺止咳。
　　蜂蜜食用也很方便，一般用温开水冲服就可以了，当然也可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品。但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。
　　不过蜂蜜虽好，多吃却令人脘腹胀满，胸腹不适，食欲不振，特别是腹泻者应当忌用，糖尿病人也应当慎重服用。

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现在喝蜂蜜的人很多呢！