如何让自己看开一些

滨江海鸥

如何让自己看开一些



我失业了，不是自己的能力问题，是单位重组了，我很郁闷如何排解？谢谢


我给你的意见，你看行吗？

   1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。  
  2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……  
  3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。  
  4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。  
  5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。  
  6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
  7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。  
  8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!~           



    朋友们，您会有更好的建议来邦助那位朋友吗？

[ 本帖最后由 滨江海鸥 于 2009-5-25 18:54 编辑 ]

云溪春早

将注意力集中到一点，把目光聚集到美好的事物方面，比如说不妨深呼吸，然后盯着女朋友的美腿。;P

石滴水穿

请到钱塘江边来转转，看看，你会觉得人是很渺小的，生活中的不顺与曲折如同江水的波浪一样!
有挫折就有动力！一切都会好起来的！

云溪春早

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。