红酒煨牛肉.赫柏湾

几柏时光

　　牛肉蛋白质含量丰富，营养价值很高。另外，红酒酒是一种营养丰富的饮料。在酒类饮料中，它所含的矿物质亦较高，而它丰富的铁元素和维他命B12能治贫血。由于红酒的酸碱度在ph2至ph2.5之间，跟胃液的酸碱度相同，可以促进消化、增加食欲、降低血脂、软化血管，对治疗和预防多种疾病都有作用。
　　原料：牛肉，青红椒，土豆，洋葱，胡萝卜，红椒粉，百里香，红酒，黄油，盐，黑胡椒，牛肉汤，法香，面粉，大咧吧面包
　　做法：
　　1、牛肉切成粒，青红椒、土豆、洋葱、胡萝卜也切成大小相仿的粒;
　　2、锅烧热加黄油，先投入洋葱粒煸香，再投入牛肉粒，文火翻炒至牛肉粒变色后，再加入、土豆粒、胡萝卜粒、红椒粉、百里香;
　　3、牛肉炒至出水后，再收干汁水，倒入红酒浓缩一下;
　　4、倒入牛肉汤，用大火烧滚，再改用小赫柏湾火煨至牛肉酥烂，最后加盐、黑胡椒调味。最后加入青红椒粒;
　　5、另外一口锅放入黄油加热炒面粉少许。将牛肉和汤倒入，使之浓稠即可。

任侈字

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