介绍一种理疗方式---艾灸

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举例：
减肥，艾灸特别适合寒湿体质减肥，使用部位：神阙，气海，关元。

腰痛，直接艾灸阿是穴，这个比喝中药好的快。

头痛：艾灸百会穴

痛经：艾灸气海及关元；或者手拿艾条直接熏肚脐效果也不错

便秘：艾灸命门及气海，关元。

日常保健常用穴位：足三里，关元，中脘，大椎
艾灸这个方法比较灵活，其实很多你只要抓住主要穴位施灸就可以。也可以哪里不舒服艾灸哪里。
艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。
用艾草泡脚也非常不错，舒筋活络的。

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间接灸
  是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。   
（1）隔姜灸：是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。   

（2）隔蒜灸：用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。  

（3）隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。  

（4）隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。

也可以在艾灸前在阿是穴上擦艾油，加强渗透效果

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艾灸的注意事项：http://jingyan.baidu.com/article/fa4125ac8ed4a928ad70926c.html
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；
艾灸时间
灸疗可以美容养颜
取穴：肺俞、肾俞
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持灸

艾灸对补肾壮阳有效
取穴：命门、肾俞、太溪、复溜
灸法：温和灸，每天1次，每次每穴15-20分钟，长期坚持
提示：可以在神阙穴做隔姜炙或隔蒜炙，每次炙5-8壮

中医艾灸可以增强免疫力
取穴：关元、中脘、足三里、神阙
炙法：温和炙，每次每穴15-20分钟，长期坚持
提示：可以在神阙穴做隔姜灸或隔蒜灸，每次灸5-8壮

一般来说都是15分钟就可以了。

关于艾灸的介绍到此结束，如果有需要深入了解，可以看一些艾灸大师的博客，里面有各类病症的治疗方法。

提醒：用艾灸器具一定要注意灭火，因为艾条易燃，看似已经灭了遇到空气很容易复燃。
在看病难，疑难病症多的现实社会，自己学点简单的理疗方法是非常必要的。
不指望成为名家，把自己的身体调理好就是一种成功。
最后推荐一位艾灸达人的博客http://blog.39.net/shanguimin/
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猫咪妮妮

请教足三里及肩膀处用哪种器具？盒子怎么可放稳点。谢啦

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猫咪妮妮 发表于 2012-9-4 17:04
请教足三里及肩膀处用哪种器具？盒子怎么可放稳点。谢啦

用这种随身灸。外面的套子上面有松紧带，可以固定。

墨梅凌烟

艾灸适合14-60岁之间，适合不能针灸的穴位。