有没有治失眠的良方

无声的浪漫 · 发表于 2006-10-23 23:18

发现出差前后一两天，很容易失眠， 数绵羊的方法是不行了，发现越数越精神 [em06]

lotus_l · 发表于 2006-10-24 09:07

年纪尚轻，有得出去玩比较兴奋，故失眠。办法：1、看平时最头痛的书；2、把自己搞累，如做100仰卧起坐[em01][em01][em01]

政苑手划船 · 发表于 2006-10-24 12:55

同意，因为年轻才会有，不必在意，无须就医。出差前失眠，那是细胞在开动员大会，以应对出差期间体力精力的超额付出。出差回失眠，那是细胞在开总结表彰大会，补员休整，枪弹入库，以备再战。[em02][em02][em02]治失眠最好的办法是：不上心+锻炼

纽纹柴 · 发表于 2006-10-24 14:41

找本什么无聊乏味的书，尤其是政治理论类的，一看就瞌睡了。这可是偶读书时代的经验之谈哦。

phicc · 发表于 2006-10-24 19:19

本人经验练瑜珈，又开心，又放松，上床后应该会睡着[em07]

家在政苑 · 发表于 2006-10-24 22:15

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用政苑手划船在2006-10-24 12:55:00的发言： 同意，因为年轻才会有，不必在意，无须就医。出差前失眠，那是细胞在开动员大会，以应对出差期间体力精力的超额付出。出差回失眠，那是细胞在开总结表彰大会，补员休整，枪弹入库，以备再战。[em02][em02][em02]治失眠最好的办法是：不上心+锻炼</div>哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~ [em17][em17]

猪猪妈 · 发表于 2006-10-25 10:46

看这标题是天天失眠.其实不然,手划船作了很好的总结.如果失眠,每天睡觉前洗半个小时的热水脚,一个月后效果会很明显.贵在坚持哦.

lannb · 发表于 2006-10-25 11:00

我有时睡不着就趴着，趴着好像容易静下心来。趴累了，翻个身回来就容易睡着了。

nicedj · 发表于 2006-10-25 12:05

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用政苑手划船在2006-10-24 12:55:00的发言： 同意，因为年轻才会有，不必在意，无须就医。出差前失眠，那是细胞在开动员大会，以应对出差期间体力精力的超额付出。出差回失眠，那是细胞在开总结表彰大会，补员休整，枪弹入库，以备再战。[em02][em02][em02]治失眠最好的办法是：不上心+锻炼</div>十二分同意！亲身体会也是上面5个字：不上心、锻炼。

螃蟹横行 · 发表于 2006-10-25 13:39

睡不着就上来灌水，没人甩你，无聊，就困了。然后也表管电脑了，倒头就睡嘎。。。[em05]

常在河边走 · 发表于 2006-10-25 18:43

简单易行，不要睡觉，直到顶不住！

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