“大雪”节气后的饮食提醒

玉兰健康服务

温馨提示：
    12月7日迎来今年的“大雪”节气。此时节，寒潮来袭，大风降温，天气更冷，抵御寒冷可多吃一些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘食物，食用这类食物可促进人体甲状腺激素分泌，增强新陈代谢，加强皮肤血液循环，抗冷御寒；藕、胡萝卜、山芋、百合等根茎类食物，这类食物中含有丰富的无机盐，与其他食物掺杂食用，也可增强御寒能力；狗肉、羊肉、牛肉等肉类食物，这些食物中含有蛋白质、碳水化合物及高脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用；辣椒、生姜等辛辣食物食用后，可祛风散寒，促进血液循环，增加体温。

一只脚

不错的提醒啊。

隐蔽青年

了解了

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