[转帖] 实用小贴士

胖胖羊 · 发表于 2007-7-9 14:26

番茄红素可抗前列腺癌和保护心脏，又能补足水份，夏季要多喝番茄汤<img alt="" src="http://image.dukuai.com/attachments/day_070707/20070707_e02772d4757919aeaac8fwH7YVjc05fm.jpg" border="0"/>
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胖胖羊 · 发表于 2007-7-9 14:29

一、土豆 上次从网上转载的一篇关于吃土豆好处的帖子，有位网友说：明明土豆是减肥的，为什么吃了反而胖了？较早前，俺是不相信土豆减肥了，在各大网站看了许多关于这方面的知识，渐渐相信它是有减肥效用的。但为何会发胖？今天总算是明白了。写出来，让喜欢吃土豆和正在减肥的朋友们共享。 土豆，是减肥食品还是发胖食品，以前有过关于吃土豆减肥的说法，也有说不管用的，因为淀粉太多，其实并非如此： （一）是人门常常把土豆做成炸薯片（条）或土豆烧肉，而土豆的吸油能力很强，可见，发胖的不是土豆本身，而是它的吸收的油脂。 （二）是没有用土豆来代替主食的，而是把它当成菜肴，土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多，若不减主食，便是吃土豆比吃青菜更容易发胖。 土豆是蔬菜中热量最多的一种，但是它的含水量高达76%以上，真正淀粉的含量不到20%，其中还含有能够产生饱腹感的膳食纤维。所以用它们来代替主食具有减肥效果。 二、酸奶 我个人是很喜欢酸奶的，因为不喜欢纯奶的那种味道。希望同样喜欢喝酸奶的朋友一起了解。 酸奶的三个不能 （1）不能加热：加热后会破坏里面的乳酸菌，也会影响口味。 （2）不能空腹喝：应配以碳水化合物食用 （3）不能冷冻（可冷藏） 各式样的酸奶，而我们要选择适合一日三餐不同口味、营养的奶制品。 早餐：谷类酸奶（如薏米酸奶、燕麦酸奶） 中餐：果味酸奶可增加维生素的吸引 晚餐：原味酸奶增进睡眠 酸奶的美容效用 材料：珍珠粉、蜂蜜少许、全脂酸奶（脂肪含量高的酸奶能另皮肤更好的吸收营养）、纯绵制面膜（美容店可买到） 若是年龄在30岁以上，可在里面加入一粒维生素E 做法：先将珍珠粉到入小碗中（适量）加入酸奶，蜂蜜，维生素E搅匀，再将绵制面膜浸泡于碗中，让其两面全部浸湿，最后取出敷于面部。敷15分钟，取下，清洁面部。 若是碗中留有剩余，可将它们涂抹于发上，起到护发的效果。 疗效：美白、抗衰老、淡化皱纹和雀斑 <img alt="" src="http://image.dukuai.com/attachments/day_070708/20070708_f51231418ed14ef14688k7dgtlBRyjc8.jpg" border="0"/>
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胖胖羊 · 发表于 2007-7-9 14:30

1.煮挂面时不要水沸下锅，当锅底有气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，加水，再盖锅煮沸即熟。 2.报纸油墨味可驱虫。在箱子底部铺一层报纸，再放入衣物，可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。 3.毛料衣裤穿久了会起很多小球，很不美观，可用电动剃须刀象剃胡须一样将衣服剃一遍。 4.鲜蛋与生姜，洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈的气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。 5.巧煮面条：煮面时在水里加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。 6.常吃芦笋能加快身体的新陈代谢，促进人体内热量的消耗，因此多吃新鲜芦笋能使人变得苗条。 7.白醋是宝：在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮；在花瓶中加点糖、白醋能使鲜花保鲜。<img alt="" src="http://image.dukuai.com/attachments/day_070708/20070708_e865f2d01bc9967a10e1bWEWThVvrnur.jpg" border="0"/>

lannb · 发表于 2007-7-9 15:23

羊JJ的转贴总是图文并茂的，好看又实用。[em17][em17]

phicc · 发表于 2007-7-9 15:25

里面的东东偶都稀饭，送杯茶[em27]

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