九旬中医教授的养生之道

yha

<div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;"><div style="FONT-SIZE: 12px;"><font size="1"><font size="3">王为兰教授，年逾九旬，擅长强直性脊柱炎早期，类风湿性关节炎急性期、中期，痛风的治疗。 <br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;他在90岁时，自感精力充沛、思维敏捷，的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。他的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“十不过”而受益。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 <br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 　&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; <br/>&nbsp; &nbsp; 5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>&nbsp; &nbsp; 6、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 7、喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 　&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 8、怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 9、名不过求：名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。<br/></font><br/></font></div></div><br/>

[此贴子已经被作者于2007-7-25 13:30:28编辑过]

业余爱好者

<p></p><p>说得才理,做到却很难,呵呵</p>

胖胖羊

<p>MM.可不可以把字体放大一些．</p><p>看不见．．．．．．</p>

谷仔

老花眼,看不见呀[em31]

政苑一业主

<p><font size="5">王为兰教授，年逾九旬，擅长强直性脊柱炎早期，类风湿性关节炎急性期、中期，痛风的治疗。 <br/>&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;他在90岁时，自感精力充沛、思维敏捷，的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。他的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“十不过”而受益。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7、喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 　&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp; &nbsp; 8、怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9、名不过求：名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。</font></p><p><font size="5"></font></p><p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong><em>（偶放大了楼主的内容，但少了一不嘛？）</em></strong></font><font size="5"></font></p><p></p><p><br/></p>[em08][em09]

[此贴子已经被作者于2007-7-24 15:17:31编辑过]

金色樱花

太难做到了,呵呵!

胖胖羊

<p>谢谢!!!</p>

lotus_l

<p>个要做到，做银要做的吃力煞类</p><p>银做的太压抑也会短命滴[em15]</p>

大隐隐于市

<p>9条要求,如果都做到了,还做什么人啊!也太没味道了!想哭就哭,想笑就笑,有时放纵一下,没什么不好!</p>