公认最有效的七款瘦身果汁

雨丝

<strong>“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗？介绍果汁断食法给你，看你是否短期就见到成果！<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁</strong><p><font color="#000000">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/1.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　● 加入250cc的开水。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　● 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

雨丝

<strong>增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁</strong><p><font color="#000000">　　喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/2.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●加入250cc的开水。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

雨丝

<strong>排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁</strong><p><font color="#000000">　　别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/3.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●加入250cc的开水。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

微风拂指

第三款的位置被偶抢了？[em04]

雨丝

<strong>美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁</strong><p><font color="#000000">　　这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/4.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●加入250cc的开水。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

雨丝

<strong>雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁</strong><p><font color="#000000">　　这款喝了会水当当的鲜果汁，也是我的最爱之一呢！因为我本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。</font></p><table width="100%" align="center" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/5.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将西瓜及凤梨去皮。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●先把柠檬榨汁待用。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠　等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维　质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

微风拂指

<p>不对，是第四款</p><p></p>

雨丝

<strong>粉嫩瘦身苹果绿茶</strong><p><font color="#000000">　　这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/6.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000"><strong>&nbsp;作法：</strong>
                                                                        </font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ●柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。</font></td></tr></tbody></table><p><strong><font color="#000000"></font></strong></p><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

雨丝

<strong>窈窕养颜蔬果沙拉</strong><p><font color="#000000">　　香脆的苹果味，加上爽脆的黄瓜和芹菜，佐以酸甜调味料，就是一份很棒的凉拌美味，每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢！胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣，有时我也会用青木瓜来拌苹果丝，味道真的很不错。</font></p><table width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="15%" rowspan="2"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><font color="#000000"><img alt="" src="http://www.eflady.cn/UserFiles/Image/swallow/07/07/7.6/05/7.jpg" align="middle"/></font></td></tr></tbody></table></td><td width="85%" style="BORDER-RIGHT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-TOP: #b5cb79 2px dotted; BORDER-LEFT: #b5cb79 2px dotted; BORDER-BOTTOM: #b5cb79 2px dotted;"><font color="#000000">　<strong>材料：</strong>富士苹果1颗、小黄瓜1条、芹菜1支、白醋1/2大匙、白糖1大匙、盐1茶匙、橄榄油1茶匙、芝麻少许</font></td></tr><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　<strong>作法：</strong></font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●先将苹果洗净、切细丝，然后泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分，备用。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●小黄瓜洗净，切长条状，芹菜洗净，切成碎末状，都备用。</font></td></tr><tr><td bgcolor="#f8faf1"><font color="#000000">　　●将上项材料，加上调味料拌匀即可。最后再撒上一点白芝麻。</font></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td bgcolor="#b5cb79" colspan="2" style="BORDER-RIGHT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-TOP: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-LEFT: #d1d1a5 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #d1d1a5 1px dotted;"><font color="#000000">　　苹果以凉拌的处理方式，可以保留较多维生素C，能够让肤质水嫩；小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉，有时也拿来当一顿正餐吃，吃起来爽口极了！</font></td></tr></tbody></table><p><font color="#000000">&nbsp;</font></p>

雨丝

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>微风拂指</i>在2007-7-27 17:30:00的发言：</b><br/>第三款的位置被偶抢了？[em04]</div><p>不用抢，下面的位子留给你了</p>[em01]

微风拂指

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>雨丝</i>在2007-7-27 17:33:00的发言：</b><br/><p>不用抢，下面的位子留给你了</p>[em01]</div><p></p>嘿嘿，抢个位置，拉个沙发，放点小品，静静享受！

刺猬

<p>复合的啊，有点复杂滴~~~</p><p>象鸡尾酒了~~~</p>

haina101

这个真能有效吗？