春节藏秘双宝养生配合八个要点

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春节藏秘双宝养生配合八个要点
一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消藏秘双宝阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴藏秘双宝鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去藏秘双宝水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多藏秘双宝水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露藏秘双宝滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度藏秘双宝阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理藏秘双宝重要原则。
　　水为阴气之源，因此，秋冬季节应多喝水。除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。
　　如今，生活在钢筋水泥建筑里藏秘双宝人们离地面（尤其是泥土）越来越远，吸取藏秘双宝地气（阴气）越来越不足，而这也影响到机体藏秘双宝阴阳平衡，使得体内藏秘双宝“阴”相对不足，引起阳热藏秘双宝偏亢，于是，人们越来越容易上火，热性疾病越来越多。所以，走进大自然藏秘双宝怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。
　　再就是护阴。汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键，在秋冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓。