这次旅程实现了我们俩徒步的梦想，EBC是我们走过的最壮丽的徒步路线，没有之一。雪山从第二天开始就环绕着你，还有奔流的河流、深深地峡谷、茂密的森林、巨大的冰川。不仅有欣赏风景的低海拔路线，也有挑战体能的高海拔。当你克服了高反、严寒、疲劳完成路线之后，心中的震撼会终生难忘。
去之前我们也看了大量的攻略，但实际走下来，感觉很多体会与攻略不同，写在这里以供参考： 1、关于强度：这大概是和各个攻略体会区别最大的一点了，实际上造成这种感受区别的原因主要就是海拔。有很多攻略的作者都很适应高海拔，在高海拔行进速度受影响很小，也几乎没有高反，所以能只用11-12天就走完全部3条沟，从而在客观上给人一种EBC徒步很容易的错觉。实际上我俩在4000米以下海拔重装行进速度和牛人们差不多，但在高海拔轻装却走得很慢，足以见到高海拔对不同人的影响有巨大的不同。因此对自己在4000—5000米高海拔的适应能力要有充分了解，攻略仅能作为一个参考。
2、关于高反：这是大多数徒步者都要面对的问题，我们路上遇到多个因高反下撤的朋友，很可惜。我们自己也在4700米遭遇了高反，但及时调整好，才得以继续上行。高反除了个人原因之外，有两个方法可以有效降低高反反应：避免过度疲劳和大量喝热水，虽然山里热水很贵，但是一定要多喝，这是预防高反很有效的方法。另外最重要的就是事先定计划的时候切勿太激进，每天上升海拔不要太多。
3、关于背夫：我们俩因为喜欢自己走，因此在前5天都没请背夫，一直重装上到4700米，随后感觉高海拔重装确实太辛苦，因此后半程请了背夫，果然轻松很多。如果想走的舒服一些，从一开始就请背夫是个好主意，当然也会少一些自由的感觉。请背夫的话请注意，一日三餐尽量要在旅馆消费，因为只有客户消费了，背夫才有免费食品可以吃，否则背夫就很可能会饿着。
4、关于季节：冬季不是EBC最好的季节，但是也有不少好处：冬天天气比较稳定，不易出现降雨；冬季虽然冷一些，但白天气温也在0度以上，徒步并不冷；冬季游客少，不会出现旅馆爆满的情况，也不易出现在lukla大量旅客滞留的情况；EBC环线冬季似乎不如安娜大环那样常常大雪封山，当然chola pass除外。 但冬季出行也有几点不好：山上绿色植被较少，当然低海拔还是有大片绿色的松林；太阳落山后非常寒冷，想凌晨爬上几个观景点看日出难度非常大（可能有-25度以上的低温和大风），而下午在山顶往往有很大的风，因此我们放弃了在kala pathar看日出和日落的计划；冬季翻越chola pass非常艰难，全程我们只知道有一个中国人带背夫翻越成功；冬季GOKYO的湖泊都结冰，景色打折扣；
5、关于装备：除了常规的厚睡袋、保暖衣物等，有几样装备很重要：1）强光手电：尤其是自己重装走的人必备，当走夜路时，普通小头灯根本无法满足夜间山中照路的需求，我们这次买的240流明的强光手电在tengboche大雾弥漫的山中走夜路发挥了巨大作用。2）炉头：山中热水非常贵，在南池市场可以买到气罐，自己烧水就便宜了。3）老干妈：山中本来就没胃口，带点辣酱是胃口的保证。 冬天晚上旅店里温度低于零度，但睡袋不用带很厚的，我们带-8度的就够了，因为每个旅馆都可以要厚被子，保暖不成问题（旺季反而会因为游客太多而被子供应紧张）。
6、关于计划：这也是最不容易确定的一环，无论你体力如何，全程务必留下13-15天的时间，因为即使你体力超强，也会面临lukla回程飞机延误的问题。我们这次非常顺利，飞进山和返回都没有延误，但我们返回lukla时预留了3天的时间，万一第二天无法飞回，还可以等2天。事实上在我们之前几天，从加都飞lukla的飞机就连续3天没有飞。
7、关于体能：EBC环线，如果时间充裕，全程轻装，其实对体能要求并不太大，平时能跑5-10公里，爬山徒步能一天走15-20公里的体能就可以。实际上，很多体能好的男士在高海拔反而高反更严重，不少看似文弱的女生却没什么高反。所以体能不用非常强，最重要的是适应高海拔。路上不少朋友是从拉萨来的，普遍高反不多，如果来EBC之前去拉萨玩几天是个很好的方法。
8、关于花费：这次10天我俩在吃、住、门票、背夫共花了大概3800元人民币左右，一路上我们没有省吃俭用，每天三餐都吃，而且买热水也花了不少。我们只请了5天背夫，5000卢比，如果全程背夫会更多一些。除此之外就是两个人440美元的往返机票。 | 
发表于 2012-2-22 19:46
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