春季养生茶

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            春季养生茶

一、春季养生茶之菊花茶

    菊花是春季花茶中一道名品。它对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期症状，预防感冒也很有效。另外，菊花含有丰富的维生素A原，是维护眼睛健康的重要物质。整天与电脑或电器用品为伍的人，因接触辐射较多，眼睛会特别疲劳，若是常饮菊花茶，再放置一盆小雏菊，眼睛的疲劳就会得以缓解，血压也不会上升，心情会更加稳定。介绍几种菊花的冲泡方法：

  1.菊花茶

    材料：菊花8克，适量冰糖。

    调制：（1）将菊花洗干净放入锅中。
　　     （2）放入适量清水煮。
　　     （3）煮沸后加入冰糖即可饮用。
　  功效：具有清肝明目，镇静解热，扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。因此，久服此茶，能收到散热明目、利血轻身、耐老延年的效果。还可预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。

2.菊花龙井茶

   材料：龙井茶叶4克，菊花12克，适量冰糖。
　 调制：（1）将茶与花放入杯中，以沸水冲泡。
　　     （2）加入适量的冰糖，调匀饮用。

   功效：有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，还能帮助身体消除多余的体热，防止肝火过旺。

3.菊花麦冬茶

    材料：菊花、麦冬、金银花各10克。
　　调制：（1）将所有材料洗干净，放入玻璃茶壶中。
　　       （2）以沸水冲泡，5分钟后即可饮用。
　　功效：具有清热解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，缓解发炎症状。

二.春季养生之茉莉花茶

    常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。除可当茶叶冲泡外，茉莉花也可当菜肴料理煮食；花及叶主治下痢腹痛，外感发热、腹泻、疮毒疽疡。介绍几种茉莉花的冲泡方法和功效：

  1.茉莉香片茶

　   材料：茉莉花1小匙，香片1大匙，冰糖适量。
　  调制：（1）将茉莉花，用开水迅速冲净，沥干。
　　      （2）将经过加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壶中，调入适量冰糖再用沸水约350ML冲泡约5分钟出味，即可饮用。

    功效：提神醒脑，开郁解烦。

2.茉莉花茶

　　 材料：茉莉花1茶匙，适量冰糖。
　　调制：（1）将茉莉花放入玻璃杯中。
　　      （2）用沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。
　　功效：能有效地帮助安定心神，缓解头痛。

3.茉莉荷叶茶

　   材料：绿茶3克，茉莉花3克，干荷叶1张。
　　调制：(1)将干荷叶切成细碎状，以便冲泡。
　　       (2)将干荷叶与其他两种材料放入锅中，并加入适量清水。
　　       (3)煎煮约5分钟后，即可饮用。
　　功效：有效地消除多余的热气，也能够改善春季头晕胸闷的症状。