2012年世界睡眠日主题

溪上健康服务部

        2012年世界睡眠日主题

                        ---关注睡眠品质，关爱儿童睡眠

                                                                来源:浙江省疾病控制信息网

    2012年，“多睡一小时”中国和新加坡睡眠协会联合发布健康睡眠报告，报告呼吁称，“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”，专家们指出，睡眠品质才是健康睡眠的关键所在！2012年世界睡眠日“多睡一小时”活动依然通过延长1小时的时间概念，实现对于儿童尤其是中小学生和白领人群的睡眠品质的关注。

    健康睡眠报告指出，健康睡眠应成为现代儿童身心健康的重要标准，良好的睡眠习惯对于孩子的发育同样很重要。孩子在童年缺乏睡眠会阻碍神经的发育，其恶果也不会当时显现，可能会延伸到青年阶段乃至一生。研究表明，孩子不良的睡眠习惯与其在学校的表现不佳有关，如注意力不足、多动症或学习障碍。健康的睡眠可以强有力地调整儿童的情绪、表现、行为以及个性，应成为现代儿童身心健康的重要标准。   
  
    多睡一小时”活动的本质不是时间的延长，而是睡眠质量的提高，主旨是通过提高人们的睡眠品质，延长夜晚深睡眠的时间，实现同样的睡眠时间里，把睡眠品质和睡眠营养提高一小时，从而实现睡眠总量不需要那么长时间也能达到“够”的健康睡眠目标。

                                                 溪上玫瑰园健康服务部

                                                     2012年3月22日

米利托