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夏天得了空调病,千万不要急着用药,先试试藿香正气水!

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发表于 2012-7-9 10:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  浙江中医医药大学陈一江教授提醒,这几天,因长时间待在空调房里,或空调打得太低,而出现乏力、头晕、食欲下降、发低烧等类似感冒症状的人逐渐增多。出现这些症状后,很多人首先想到的是感冒了。于是,急忙吃感冒药,或跑到医院挂盐水。陈一江教授说,其实,大部分人可能患的是“空调病”,只要口服藿香正气水或藿香正气胶囊就可以缓解了。相反,胡乱吃感冒药,挂盐水,容易过度治疗。

  “医学教科书上没有‘空调病’一说,它是这几年出现的俗称,是指因空调引起机体各种不适的统称,主要是由于长时间待在空调房里,因空气不流通,环境得不到改善,人体皮肤出现温度差,致使机体无法辨识自身真正的温度,从而出现头晕、鼻塞、咽痛、乏力、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒的症状。”陈一江教授说。

  省中医院呼吸科内科汤军主任中医师前几天出差时也患上了“空调病”。那两天,她一直觉得浑身乏力,头很重抬不起来,一度重到连挂条项链都觉得脖子很累,一量体温,低热,37℃多一点,舌苔又厚又白。根据临床经验,她喝了些藿香正气水,渐渐地症状就好转了,再调整作息,吃些健脾利湿的食物,多喝白开水,身体慢慢地恢复了。

  为什么只用喝藿香正气水,而不吃感冒药?汤主任说,藿香正气水是夏季的常用药,很多人对它的认识还只停留在解暑上,其实,它还能解表化湿、理气和中,可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,有治疗头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛的作用。

  “空调病”引起的类似感冒的症状属于典型的夏伤暑湿所致,所以,适合服用藿香正气水。不过,她也提醒,藿香正气水中有酒精成分,酒精过敏者不适合服用,可改吃藿香正气胶囊,按剂量正常服用,基本上没有副作用。

  不过需要提醒的是,如果服用藿香正气水一两天后,症状没有改善,甚至有加重,应该马上到医院请医生把关。
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 楼主| 发表于 2012-7-9 10:30 | 显示全部楼层
空调温度调在28℃最安全

  怕冷的人可穿双袜子

  如何预防“空调病”?汤军主任和陈一江教授有几个建议,大家可以参考一下——

  室内外的温度差不能超过10℃,将空调温度设置在28℃是最安全的温度。对于静坐或轻度劳动的人来说,室温保持在28℃-30℃是最安全。此时,人不会感到闷热,也不会出汗。如果真的很怕热,平时身体又比较棒的,可以调到26℃,但不要低于25℃,否则机体会适应不过来,容易患病。

  注意脚、膝盖、肩膀的保暖。在无法控制空调温度的环境里,如写字楼、学校、商场,要注意脚、膝盖、肩膀的保暖,建议穿双袜子,不要光脚穿着拖鞋。俗话说:“寒从脚底生”说的就是这个道理;盖条披肩,或穿上薄薄的长袖、长裤,因为人的膝盖、肩膀脂肪少、血供差,御寒能力相对弱,易受寒。

  外出时尽可能提前半小时关空调。当人从炎热户外走到冷气开放的室内时,因出汗而打开的毛孔还没来得及闭上,突然遇冷会急剧收缩,很容易患病。反之,当人长时间待在空调房里,毛孔一直处于收缩状态,突然来到闷热的户外,毛孔无法及时打开,也容易生病。因此,当大家从户外回到空调房时,最好将空调先调到较高的温度,而后逐渐调低,让身体慢慢适应;从空调房到户外时,应提前半个小时关闭空调并开窗通风,以适应室内外温度变化。

  注意通风换气,每天应定时打开窗户,使用空调时尽量留条门缝、窗缝;在房间里放盆水,或买个加湿器,以保持室内湿度;不要对着空调的通风口吹,尤其是从户外刚回来时,这样降温太快,容易生病;空调的过滤网要定期清洗,否则容易滋生霉菌、积尘螨,易诱发皮肤病、哮喘。

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