暑假孩子游泳注意事项

玉兰健康服务

        一、饭后45-60分钟内不要游泳。因刚吃完饭胃肠消化食物本身需要消耗体能，加上游泳又需消耗更多体能，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。而且刚吃完饭食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，会导致呕吐。

    二、孩子剧烈运动或者饥饿时，体能透支，也不宜去游泳建议在游泳前半小时可以给孩子吃点小点心，做到不饿、不饱胀。

    三、教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。　

    四、入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。　　

    五、孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。　　

    六、孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳，应观察孩子是否有胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎会产生意外。

    七、选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。