英雄是你吗？

云顶阿凡提 · 发表于 2005-5-30 15:51

<IMG src="http://bbs.zjol.com.cn/UploadFile/2005-5/200553092137734.jpg">
最近因为云顶的房子闹的心情不好，以后你可以组织云顶的驴友活动。旁边的靓MM是你的那位？

qsb_1028 · 发表于 2005-5-30 16:04

第一排

英雄无悔 · 发表于 2005-5-30 19:55

你的那位？不是！！大家有空下次一起去玩？

ydswj · 发表于 2005-5-31 10:42

肌肉先生，你的肉肉好多

英雄无悔 · 发表于 2005-9-20 20:09

什么时候我们也一起搞户外活动啊

ydswj · 发表于 2005-9-21 08:45

英雄是那个蹲在女孩旁边的那个帅哥还是带墨镜的帅哥？？[em05][em05]

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 09:40

看哪个手臂粗就是了

汉水阁医生 · 发表于 2005-9-21 10:47

英雄今天上报了,整个一猛男,厉害的

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 10:54

啊？什么报啊？钱报还上青年时报？

汉水阁医生 · 发表于 2005-9-21 10:59

记不清了我家里一共有早报,时报,快报和钱报,一早都可以看到

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 11:07

谢谢，我也看到了难为情啊，几年不练，体形大不如前了，但是记者要以男性肌肉为主题，非要露见笑了[em04][em04][em04]

汉水阁医生 · 发表于 2005-9-21 11:19

弱弱地问一声英雄,怎样能最轻松地减腹部脂肪,最好不节食

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 11:35

其他都不管，做到2点1、早上空腹（先喝杯水），慢跑30分钟以上：此时人体内能量储备匮乏，人体不得不把脂肪以及部分蛋白质做为能量来代谢2、晚上20：00以后尽量不吃任何东西（除白开水）：人体的新陈代谢从早到晚慢慢减弱的，晚上吃太多消耗不了就会转化为脂肪在我们人体内堆积

吴越清风 · 发表于 2005-9-21 11:36

<DIV class=quote>以下是引用英雄无悔在2005-9-21 11:35:15的发言：

其他都不管，做到2点
1、早上空腹（先喝杯水），慢跑30分钟以上：此时人体内能量储备匮乏，人体不得不把脂肪以及部分蛋白质做为能量来代谢
2、晚上20：00以后尽量不吃任何东西（除白开水）：人体的新陈代谢从早到晚慢慢减弱的，晚上吃太多消耗不了就会转化为脂肪在我们人体内堆积</DIV>
明天开始照方抓药！

kingniu · 发表于 2005-9-21 11:42

前排两位面熟！

吴越清风 · 发表于 2005-9-21 11:43

英雄身边多美女。

kingniu · 发表于 2005-9-21 11:45

<DIV class=quote>以下是引用英雄无悔在2005-9-21 11:35:15的发言：

其他都不管，做到2点
1、早上空腹（先喝杯水），慢跑30分钟以上：此时人体内能量储备匮乏，人体不得不把脂肪以及部分蛋白质做为能量来代谢
2、晚上20：00以后尽量不吃任何东西（除白开水）：人体的新陈代谢从早到晚慢慢减弱的，晚上吃太多消耗不了就会转化为脂肪在我们人体内堆积</DIV>
我只管第一条，因为第一条能管第二条！[em07][em01][em01]

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 11:50

<DIV class=quote>以下是引用吴越清风在2005-9-21 11:43:55的发言：
英雄身边多美女。</DIV>
此话不可说啊

hahaxixi · 发表于 2005-9-21 12:06

管用？我可以连早饭都省掉（当然，肯定不合规矩，呵呵）
特想它能管用[em01]

[此贴子已经被作者于2005-9-21 12:06:28编辑过]

英雄无悔 · 发表于 2005-9-21 12:20

早饭一定要吃，而且要吃好，给身体一个信号：今天可能会摄入较多的能量，所以身体本能会调节基础代谢，提高基础代谢。反之则反之啊。以为你是没的吃的人，所以要降低基础代谢，拼命给你储存能量，所以你的脂肪反而越来越多了[em07]

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