告诉你人住在几楼长寿：8楼以上

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据《广州日报》，瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。

　　其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。

　　研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更有可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。

　　爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病的防治也有一定好处。据专家研究：“爬楼梯一级可延长生命4秒。” 爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。

　　著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，他也总会选择爬楼梯。

　　美国心脏病协会每次开会，所有楼梯口都有一个标志，提示医生：“别坐电梯，走楼梯”。

　　从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动。

　　不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右， 体重60公斤的人爬楼时，膝盖负重可高达240公斤！

　　爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。下楼梯同样如此。

　　那还能爬吗？注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了！专家表示，关节健康的人登楼锻炼，一定要注意量和方法。

　　一次以2至3层为宜。

　　在登楼过程中，用手拽着栏杆或者墙，减轻身体对关节的压力。

　　不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。

　　四川大学房地产系教授冯宗荣认为，“住得越高越长寿的说法有一定道理，前提是需要设定特定的环境。”

　　8至11层是环境学上所谓的扬灰层，空气中的尘埃、有害物质在这个高度有个停留的过程，其实由于“峡谷效应”的影响：

　　在街道风的作用下，含有灰尘的气流不是平稳移动，而是在高楼之间的某个区间上下“徘徊”。

　　近地面的污染物随气流上升到一定高度后又向下或水平方向消散。这个“高度”，大概在30米左右。也就是8至11层之间。眼下很多小区密集区高层住宅的中间位置有一个“污染物高密度区域”。

　　所以在城区内，8层以上，如果不加防护，应该不属于长寿层之列。当然在远离城区、且周围的树木茂盛的条件下，住得相对高一些也看得更远。

　　关于噪音污染，成都市环保专家李明说，拿一栋20层的楼盘来打个比方，如果楼盘的四周各个方向都是公路，住在15至20层的话，甚至连几公里外马路上发出的噪音都会被接收到。

　　另外， 如果楼盘四周的噪音源只有前方一条公路的话，那么中间楼层住在6至15层的住户就没那么幸运了，噪音会比较容易直接进入住房，高层相对离噪音远，6层以下则比较安静，因为公路两边的树木或者隔音屏会帮低层住户挡掉一部分噪音。

　　1到3楼阴冷潮湿伤健康，有架空层相对好

　　俗话说，“高处不胜寒”，低层住房的室内温度相比高层住房有1到3度的温差。霉雨季节，相对高层房屋1到3楼的室内温度显得阴寒。

　　大多低层的房屋采光不佳阴冷潮湿是关节炎的温床，还容易起霉导致一些皮肤癣病、引发心血管病。

放示范岗

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