冬季养生：藏肾护阳平安过冬

Dickens

冬季进补，因人而异

冬至后，阴气开始消退，阳气开始回升，在闭藏中含有活泼的生机。趁此时进补，药力易于积蓄并发挥效能，是调养虚弱病症的最好时机。

勤练功法补肾气

勤锻炼、多练功，可以帮助养阳气、固肾气。

早睡晚起，藏肾固阳

中医养生家认为，肾属水，开窍于耳和二阴，“其味为咸，其华在头发，其液为唾”，功能为藏精，主人体的生长、发育、生殖和水液代谢。