饿时不能吃的11种食品

lotus_l

<P ><FONT size=3>  刚才找资料时，看到这篇《饿时不能吃的11种食品》的文章，我想不一定人人知道的，所以粘过来了，希望对大家有所帮助。</FONT></P>
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<P  align=center><FONT size=3><b>饿时不能吃的11种食品</b></FONT></P>
<P ><FONT size=3>  “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">   <b> </b></FONT><b>一、牛奶、豆浆</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>二、酸奶</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">   <b> </b></FONT><b>三、白酒</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>四、茶</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">   </FONT>五、糖</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。<FONT face="Times New Roman"> <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>六、柿子、西红柿</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>七、香蕉</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>八、山楂、桔子</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>九、大蒜</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>十、白薯</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">  </FONT>白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。<FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>
<P ><FONT size=3><b><FONT face="Times New Roman">    </FONT>十一、冷饮</b><FONT face="Times New Roman">  <p></p></FONT></FONT></P>   <FONT size=3> </FONT><FONT size=3>空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。</FONT>

不管的

<P>还好我从来没这样吃过，</P>

hz_gl

哦,要注意滴~~~[em01]

clou

睡前喝就不是不空腹喝？

lotus_l

我想空腹是应该有饥饿感的吧。

空中加油

<P>好,我记住了,以后一定照办.</P><P>你是医生吗?</P>

lotus_l

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>空中加油</I>在2005-11-29 11:56:50的发言：</B>

<P>好,我记住了,以后一定照办.</P>
<P>你是医生吗?</P></DIV>

曾经想学医的。[em04]

唐朝的鱼

我都记住了。谢谢[em07]

刺猬

<P>我好象犯了好几样~~</P><P>怪不得我的胃不好~</P>