想调查下，如果在嘉园开个瑜伽室有人会来捧场 做客么？（瑜伽室场地谈论得不顺利！）

被子爱晒太阳

支持支持,一定支持.

zhangyu8516

我个人认为练习瑜伽清晨或者傍晚是不错的选择。
但是傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。 傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。
另外中午空腹练习也是好的选择。关键考虑到有很多人还是喜欢在周末睡懒觉:lol
:lol ，其实练习的过程中到最后的休息术就是一个放松和能量积蓄的过程。还是能起到很好的休息作用的，个人觉得练习之后应该不会再想午睡。呵呵，当然因人而异

zhangyu8516

恩，我尽量每次练习都安排在同一个时段，这样让身体得到有规律的锻炼，效果会比较好

zhangyu8516

原帖由 妞妞 于 2008-7-3 11:55 发表

啊!我看这头像很可爱才放的啊!那马上改头像去,太晕了!

:loveliness:我也以为你~~~~:L

zhangyu8516

不知道大家晚上下班一般要几点了？我想下了班之后准备下进行空腹的锻炼最好。练习后稍作休息后再进食一些水果、或清单的流质。这样对于要保持体型的MM来说比较好啦！:victory: :victory:

妞妞

原帖由 zhangyu8516 于 2008-7-3 12:12 发表



:loveliness:我也以为你~~~~:L

真是奇怪,偶想改图片,还改不了了,试了四五次不行,算了!要真有个这么可爱的孩子也好的,那偶就可以不结婚了!嘎嘎!

紫衣石头

我觉得下班后空腹联系的可能性太小了。 一般下班5点半或者6点。 到家里已经6点半或者7点了。 然后马上联系一个多小时 那么晚饭要8点－9点了。 中午就是1点钟吃 也早就饿得发晕了。 个人认为 早上会比较好一点， 尽管我也爱睡懒觉。

鱼玉米

一般下班到家都要7点半了，饿晕了。。。。

狂想曲

我也觉得晚上下班回来再练太晚了 还是早上好！周末吗时间比较多 可以多练练哎！

zhangyu8516

还有谁上来发表下意见么？

zhangyu8516

不过根据个人情况不同，你可以选择不同的时间来练习，比较忙的可以选择周末，时间相对比较宽裕的可以选择周一到周五练习。
现在只是一个调查，尽量满足大部分人时间的要求吧

zhangyu8516

:victory: :victory: 自己顶顶

哈哈06

支持

紫衣石头

顶起来

支持国货

报名:)为苗条身材，加油:victory:
我以前去黄龙健身，说我太瘦了（80几斤），要练器械增肌肉。后来不练了，竟然都长肥肉了:(
时间除周末外最好安排在晚上7点后
至于怕肚子饿的MM，在下班前可以吃点东西，到家也消化的差不多了。

紫衣石头

:P 还是推荐早晨。 晚上可以去闲林山水游泳～ 8元一次 晚上9点结束。 这样早晨瑜珈 晚上游泳 不知道多锻炼身体了 嘿嘿

草本玫瑰

游泳是不是要办健康证的

aling_su

支持一下,我要报名.

zhangyu8516

原帖由 支持国货 于 2008-7-9 14:38 发表
报名:)为苗条身材，加油:victory:
我以前去黄龙健身，说我太瘦了（80几斤），要练器械增肌肉。后来不练了，竟然都长肥肉了:(
时间除周末外最好安排在晚上7点后
至于怕肚子饿的MM，在下班前可以吃点东西，到家也 ...

长期练习瑜伽也可以长长肌肉的哦，:lol:lol，而且不会长大肌肉，小小的比较好看，哈哈！其实主要是可以让你的肉肉变地比较紧实一些，不减体重，但是看上去却变瘦了！这样是最好的状态了:):)

zhangyu8516

原帖由 支持国货 于 2008-7-9 14:38 发表
报名:)为苗条身材，加油:victory:
我以前去黄龙健身，说我太瘦了（80几斤），要练器械增肌肉。后来不练了，竟然都长肥肉了:(
时间除周末外最好安排在晚上7点后
至于怕肚子饿的MM，在下班前可以吃点东西，到家也 ...

对啊，下班前吃点东西，差不多消化了就可以练习了，一般人不会出现不良反应的。