09元旦高攀杏梅图

马赛回旋

原帖由 kingniu 于 2009-1-4 15:11 发表
偶昨天上午两小时雨球没停过，下午在足球场跑跑一小时。:emo67_ :emo67_

加图索加马克莱莱，牛年牛队更牛:emo191_

马赛回旋

原帖由 水清木华 于 2009-1-4 16:38 发表
海牛照片不细腻，如DC，怎么回事？

行家看门道，:emo200_

拉姆

原帖由 房客甲 于 2009-1-4 11:38 发表

．．．．．．所以，做真正的丁克，应该是让老婆怀孕，然后挺着肚子让能看到的人尽可能看到，然后打掉，然后心安理得做丁克，不然，多数人，保括偶，会认为那对夫妻生理不健全，是不孕。.

岂不更不人道？

kingniu

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菩提心

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chestnut

原帖由 xiaomimi 于 2009-1-4 16:05 发表
刘老师的1359857

大刘跟同事最厉害了! 上山比我们早1个小时, 下山等了我们1个半小时!!!:emo149_ :emo149_ :emo149_

xiaomimi

是的,搞体育的就是不一样.

业余爱好者

真是不错


好久没爬山了，真想

英雄无悔

不错啊

big_liu

原帖由 chestnut 于 2009-1-5 09:34 发表
大刘跟同事最厉害了! 上山比我们早1个小时, 下山等了我们1个半小时!!!:emo149_ :emo149_ :emo149_

呵呵，是我那同事厉害，他上山一路不肯停，走路还不忘练习羽毛球的挥拍动作，我又想跟大部队，又想陪他，只好在前半段跟大部队走，到了杏梅坞跟着他先上山了，把我也累得够呛。不过在山上等大家等得太久，感到有点冷，所以合影后又先下山了，不过下山倒是一口气到底。

云顶的强糨糊

下山比上山还累,膝盖有点痛．

kingniu

原帖由 xiaomimi 于 2009-1-4 16:32 发表

是应该继续活动的,活动有利于放松.爬山回来的第二天我下楼梯都困难,晚上去健身房跳了踏板操,反倒轻松多了.

那就叫体质好！

正法久住

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户外旅行基本装备一览个人穿着用品：
一、 服装篇
1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
二、 鞋袜篇  
1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
三、 帽子、手套、眼镜   
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）
个人装备用品：
一、 背包篇   
1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
二、 野营篇   
1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
三、 照明篇   
1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的）
3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）
5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
6、 防水火柴（也是应急之用）
四、 炊具篇   
1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）
4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
五、 水具篇  
1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
六、 通讯篇   
1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
七、 其他篇  
1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）
2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）
3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）
4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）
7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）
9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用）
10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）
11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）
15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）
16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

kingniu

原帖由 正法久住 于 2009-1-5 20:03 发表
:emo206_ :emo206_ :emo206_
户外旅行基本装备一览个人穿着用品：
20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

抗议！:emo68_ :emo68_

毛毛虫变蝴蝶

[em59] [em59]

拉姆

原帖由 云顶的强糨糊 于 2009-1-5 19:31 发表
下山比上山还累,膝盖有点痛．

我上山的时候气喘吁吁
下山的时候膝盖一戳一戳的痛------据说是膝关节功能退化
所以放弃这项活动

毛毛虫变蝴蝶

原帖由 拉姆 于 2009-1-5 21:38 发表


我上山的时候气喘吁吁
下山的时候膝盖一戳一戳的痛------据说是膝关节功能退化
所以放弃这项活动

只要是正常的人都有这样的反应，至于放不放弃，那是例外一回事。:emo68_

拉姆

原帖由 毛毛虫变蝴蝶 于 2009-1-5 21:41 发表

只要是正常的人都有这样的反应，至于放不放弃，那是例外一回事。:emo68_

赫赫，年轻的时候不痛的
每个人体质不一样的:emo98_

chestnut

原帖由 big_liu 于 2009-1-5 19:09 发表

呵呵，是我那同事厉害，他上山一路不肯停，走路还不忘练习羽毛球的挥拍动作，我又想跟大部队，又想陪他，只好在前半段跟大部队走，到了杏梅坞跟着他先上山了，把我也累得够呛。不过在山上等大家等得太久，感到有点 ...

佩服佩服!!! :emo149_ :emo149_ :emo149_

chestnut

原帖由 云顶的强糨糊 于 2009-1-5 19:31 发表
下山比上山还累,膝盖有点痛．

我最喜欢下山了! 可以不休息的~~~:emo202_ :emo202_ :emo202_