【技术帖】[转帖]羽毛球手法练习口诀

雨辰 · 发表于 2006-4-13 13:51

活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）

长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）

高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）

远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）

对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）

正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）

强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）

柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）

茉莉花开 · 发表于 2006-4-13 14:27

已阅[em01][em01][em01][em01][em01]

来色不及 · 发表于 2006-4-13 14:34

<P>楼主啊，感觉和看教游泳的书一样，没什么帮助啊···</P><P>我看完了，还是一只菜鸟···</P>

来色不及 · 发表于 2006-4-13 14:35

礼拜六去的话，还是只有被扁的份···

来色不及 · 发表于 2006-4-13 14:35

有没有速成，看一天可以达到2级运动员的水准的······

地狱来的天使 · 发表于 2006-4-13 14:56

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>来色不及</I>在2006-4-13 14:35:46的发言：</B>
有没有速成，看一天可以达到2级运动员的水准的······</DIV>

有,找个替身~~~就噶

－在路上－ · 发表于 2006-4-13 15:02

一直打不好，据说是腕力不够。[em03]

地狱来的天使 · 发表于 2006-4-13 15:03

羽毛球一要腕力二要技术,技术不到位打起来就比较吃力

－在路上－ · 发表于 2006-4-13 15:26

谢谢指教，要好好学习。

烽火 · 发表于 2006-4-13 15:27

来色你也很差吗？你什么时候去打？[em01][em01]

来色不及 · 发表于 2006-4-13 15:31

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>烽火</I>在2006-4-13 15:27:59的发言：</B>
来色你也很差吗？你什么时候去打？[em01][em01]</DIV>

[em16][em16]想捏软柿子吗？？？

125 · 发表于 2006-4-13 15:47

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>茉莉花开</I>在2006-4-13 14:27:52的发言：</B>
已阅[em01][em01][em01][em01][em01]</DIV>

地狱来的天使 · 发表于 2006-4-13 15:47

熊猫你好像也米去过几次吧

秋夜 · 发表于 2006-4-13 15:49

<P>恩,不错的帖子[em17]</P><P>不过偶也就看看[em04]</P>[em01][em01][em01][em01][em01]

雨辰 · 发表于 2006-4-13 15:55

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>来色不及</I>在2006-4-13 14:35:03的发言：</B>
礼拜六去的话，还是只有被扁的份···</DIV>
<P>个么你就来东边儿高头左球儿算的勒~~~

烽火 · 发表于 2006-4-13 15:56

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>来色不及</I>在2006-4-13 15:31:35的发言：</B>

[em16][em16]想捏软柿子吗？？？</DIV>

很难说谁捏谁……[em05]

雨辰 · 发表于 2006-4-13 15:56

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>秋夜</I>在2006-4-13 15:49:05的发言：</B>

<P>恩,不错的帖子[em17]</P>
<P>不过偶也就看看[em04]</P>[em01][em01][em01][em01][em01]</DIV>
<P>呵呵~~你家小子不错滴~~

秋夜 · 发表于 2006-4-13 16:27

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>雨辰</I>在2006-4-13 15:56:53的发言：</B>

<P>呵呵~~你家小子不错滴~~
</P></DIV>
<P>那下回你继续吧,将他的小骨头打散</P>[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]

来色不及 · 发表于 2006-4-13 23:49

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>烽火</I>在2006-4-13 15:56:17的发言：</B>

很难说谁捏谁……[em05]</DIV>

哦？看来咱俩有得一拼咯···

来色不及 · 发表于 2006-4-13 23:49

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>雨辰</I>在2006-4-13 15:55:43的发言：</B>

<P>个么你就来东边儿高头左球儿算的勒~~~
</P></DIV>

那是要算工分的······

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