[灌水]有感女儿对游泳的热爱

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:04

小女天天往游泳池边上跑,看见游泳池真是比妈妈还亲.有感决定开始教小女游泳,今天去给她置办行头去!记得我小时候的游泳教练他的宝宝是从1岁开始训练的,决定学他!

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:12

蛙泳是基础,但会让胳膊腿变粗,自由泳最好,可以使身材修长!

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:15

为何有些人在游泳时容易抽筋？
    游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的　要，就会引起抽筋。
2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
     游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:16

游泳时耳朵进水应如何处理？
   游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正确的做法有二：1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。
2、用枝棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:17

人为何不能在水中逗留过久？        由于水是良好的导热体，所以当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:17

泳后眼睛发痒怎办？  游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼　水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:17

那些疾病患者不宜游泳？    若患上开放性肺结核、严重心脏病或高血压、传染性皮肤病、肝炎或肝炎恢复期未满半年、中耳炎、严重砂眼、外　肛门漏管等，均不宜游泳，以免促使病情恶化或把疾病传染给其它人。

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:30

幼儿学游泳，可以受益终生，其好处已得到各方人士的肯定。通过学游泳，可以改善心肺功能，提高肺活量；游泳有利机体协调，促进脑神经发育，更好地开发智力；游泳能促进肌肉与骨髂的生长，'有利于生长发育。游泳刺激骨骼、关节、韧带、肌肉发育，促进儿童身高增长，使儿童体格健壮。  最重要的一点是，幼儿游泳可以提高体弱孩子的抵抗力。游泳锻炼的不仅仅是孩子的体质，还包括其它方方面面，如意志、勇气、智力等        学游泳的最佳时期及年龄
       幼儿从5岁左右就应该学游泳，最迟不要超过12岁。每年学游泳的黄金时间是6-7月份，第二个好时期是9-10月份。一般通过5-6个课时学习，能长进一步，提高一档，如松杆、去漂等。每3-6个月学一种泳姿。先教仰泳，因为仰泳的打水动作是最基本的。孩子学会游泳以后，最好每隔一天游泳一次。想通过游泳增强体质的孩子，更要持之以恒。
        初学的孩子需要注意的问题
       学游泳前，最好能到耳鼻喉科掏清幼儿耳朵里的耳耵。年龄较大的孩子自己会把进耳朵里的水弄出来，幼儿还不会，所以每次游泳后家长应该拿棉花签轻轻弄干孩子的耳朵。     初学游泳的幼儿，游泳强度要循序渐进。初学游泳班有一个明显现象，小孩都是瘦瘦弱弱、肋骨一道道明显可见。站在池边排队等候下水时，一个个浑身打颤、嘴唇发紫。每个体弱的孩子都要通过这道坎，大概坚持l一2个月后，通过一个适应过程，这种现象自然而然就会消失。郑教练说，游泳消耗体力非常大，孩子游完泳后总觉得饿，饭量会增加。家长要注意及时补充营养，不仅仅是饮食的数量，重要的是饮食的质量，多补充一些高蛋白、高热量食物。平时一般不提倡孩子吃巧克力，但是游泳的孩子在游泳前后最好能吃1-2块巧克力，有利于迅速地补充体力。     有些家长自己会游泳，但不一定会教孩子游泳。幼儿游泳是一种乐趣，而不是一种任务。家长自己教免不了没有耐心．责骂孩子。而幼儿学游泳时的思想鼓励是很重要的。家长在池边作陪时，注意多称赞，少批评；不要拿孩子跟别的孩子横向比较，要拿孩子跟他自己比；每长进一步，如松杆、去漂时，幼儿一般都要掉眼泪一次，这时作陪的家长更要多给孩子信心和勇气，而不是放弃，更不是责骂。     初学的孩子还要注意避免感冒。现在天气转凉，孩子泳后头与脚的保暖很重要，要擦干头发，穿上袜子。家长要注意准备好大小浴巾各一条，冬天的时候。要准备一件长棉袄。孩子感冒、咳嗽期间，最好不要游泳，以利孩子身体更好地恢复。
               学游泳的最佳时期及年龄
       幼儿从5岁左右就应该学游泳，最迟不要超过12岁。每年学游泳的黄金时间是6-7月份，第二个好时期是9-10月份。一般通过5-6个课时学习，能长进一步，提高一档，如松杆、去漂等。每3-6个月学一种泳姿。先教仰泳，因为仰泳的打水动作是最基本的。孩子学会游泳以后，最好每隔一天游泳一次。想通过游泳增强体质的孩子，更要持之以恒。
        初学的孩子需要注意的问题
       学游泳前，最好能到耳鼻喉科掏清幼儿耳朵里的耳耵。年龄较大的孩子自己会把进耳朵里的水弄出来，幼儿还不会，所以每次游泳后家长应该拿棉花签轻轻弄干孩子的耳朵。     初学游泳的幼儿，游泳强度要循序渐进。初学游泳班有一个明显现象，小孩都是瘦瘦弱弱、肋骨一道道明显可见。站在池边排队等候下水时，一个个浑身打颤、嘴唇发紫。每个体弱的孩子都要通过这道坎，大概坚持l一2个月后，通过一个适应过程，这种现象自然而然就会消失。郑教练说，游泳消耗体力非常大，孩子游完泳后总觉得饿，饭量会增加。家长要注意及时补充营养，不仅仅是饮食的数量，重要的是饮食的质量，多补充一些高蛋白、高热量食物。平时一般不提倡孩子吃巧克力，但是游泳的孩子在游泳前后最好能吃1-2块巧克力，有利于迅速地补充体力。     有些家长自己会游泳，但不一定会教孩子游泳。幼儿游泳是一种乐趣，而不是一种任务。家长自己教免不了没有耐心．责骂孩子。而幼儿学游泳时的思想鼓励是很重要的。家长在池边作陪时，注意多称赞，少批评；不要拿孩子跟别的孩子横向比较，要拿孩子跟他自己比；每长进一步，如松杆、去漂时，幼儿一般都要掉眼泪一次，这时作陪的家长更要多给孩子信心和勇气，而不是放弃，更不是责骂。     初学的孩子还要注意避免感冒。现在天气转凉，孩子泳后头与脚的保暖很重要，要擦干头发，穿上袜子。家长要注意准备好大小浴巾各一条，冬天的时候。要准备一件长棉袄。孩子感冒、咳嗽期间，最好不要游泳，以利孩子身体更好地恢复。

可可mm · 发表于 2006-6-20 14:31

那么5岁以下可能就是熟悉水性了!

村花 · 发表于 2006-6-20 14:40

有这心没这胆儿，我是说，带女儿下水[em04]

可可mm · 发表于 2006-6-20 15:23

那就把老公一起拖下水

村花 · 发表于 2006-6-20 15:50

还有府苑的游泳环境实在~~~~~~[em12][em12]

雪清寒瘦 · 发表于 2006-6-20 16:10

呵呵,外面游泳池的人群更加杂.

125 · 发表于 2006-6-20 22:09

鱼宝宝一岁另几个月下水滴～～到现在没有章法地游一二小时没问题～～～下个月参加训练～～～

烽火 · 发表于 2006-6-20 23:16

最近去迪卡农给贝塔买了比基尼……

－在路上－ · 发表于 2006-6-21 12:12

游泳一直没学会～人苯米办法

来色不及 · 发表于 2006-6-22 10:06

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用烽火在2006-6-20 23:16:42的发言： 最近去迪卡农给贝塔买了比基尼……</div>结果贝塔穿不下，只好你自己穿是把？

来色不及 · 发表于 2006-6-22 10:07

弱弱的说，我不太会游泳从来没学过，只会在游泳池扑腾，上次在塞班差点没给浪卷走···

梦中醒来 · 发表于 2006-6-22 15:44

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用烽火在2006-6-20 23:16:42的发言： 最近去迪卡农给贝塔买了比基尼……</div>三点式的?[em01][em01][em01][em01]

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