[转帖]12天减去身上12%的办法

胖胖

鸡蛋膳食减肥食谱C <br/>据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 <br/>

胖胖

西红柿瘦身法： <br/>一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 <br/>午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 <br/>

叮咚

胖，你试验过么？

胖胖

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>日进斗米</i>在2006-8-11 12:45:39的发言：</b><br/>有句话，先胖不算胖，后胖压塌炕。胖和胖叫上劲了，越怕什么越来什么，嘿嘿。</div><p>哈哈，去隔壁串门子的时候看到的，随手就给转过来了</p>

笑傲江湖

<p>偶看首先这帖子要减肥~~[em05]</p>

雾风

<p>第一个方法小猫用过一次差不多的,据说瘦了,轻了N斤,N是几忘了!!至少看上去似乎是瘦了</p>[em01]

胖胖

偶试过苹果餐，不过只是中午饭换成苹果，哈哈，2礼拜也能瘦4斤

笑傲江湖

想起了那个<strong>面包饭前吃还是饭后吃</strong>的减肥笑话~~

小麻雀

这么多减肥法~~~如果每种方法都去试试看,8知会瘦成啥样~~~

笑傲江湖

减成小小麻雀了闹~~

小麻雀

小小麻雀4啥样子滴~~

青青小草

先保存着在说，以后有用。。。现在偶妈不让偶减。。。也不敢减。。。怕一减到时候奶牛产量下降。。。[em01][em01][em01]

小麻雀

XX现在减小亮亮也要跟着减啊~~~~~~~~`