为了参加聚会,到此练功

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后面上来一辆同方向行驶的机动车撞到了她，阎连车带人被撞出十几米远。撞人的车没有停留立即逃走了。

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跟在阎后面的同事立即报警，阎被120送往医院救治，目前暂无生命危险。

警方查看了这一带的监控录像，根据监控资料警方已经圈定了肇事车的车型，是一辆钛灰色马自达6。

警方追踪到了这辆马6的部分行驶轨迹——这辆车在发生事故前，由玉皇山路右转弯进入九曜山隧道，在进入隧道后200米左右的地方撞倒了环卫工人。撞击前，马6曾有过急刹车，但是撞击后，车毫不犹豫地逃走了

出隧道后，这辆车逃到虎跑路动物园门口的三岔路口，沿着动物园门口南面的坡道上去，在上面停留了约一分钟，然后又从北面的坡道倒车下来，再经虎跑路由北向南行驶，驶上了钱江一桥的桥坡。

景区交警正在寻找目击者，知情者请向警方举报。同时，警方敦促肇事司机不要抱侥幸心理，尽快自首。

景区交警大队电话：87985571

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据报道，近日阴雨连绵，忽冷忽热，办公楼内患感冒的人又多起来。于是，可乐煮姜驱寒、鼻子插葱消炎之类的帖子开始在网友间传播。

医学专家认为，可乐煮姜这种“中西结合”的产物没医学依据。感冒有风寒、风热之分，并非都适宜用喝姜汤捂汗来防治。对于风热感冒，人体本来已感受了热邪，如果这时再服用生姜类温药，就如同火上浇油，适得其反

而用鼻子插葱来防感冒更是得不偿失。葱姜蒜辛辣，会刺激鼻腔。把葱条直插鼻腔，会刺激鼻腔黏膜充血，导致炎症。如果是热性体质，反而容易上火，加重内热。

专家认为，感冒多为身体免疫力减弱引起，加强身体抵抗力，配合清热解毒法才是科学防治感冒的方法。另外，普通感冒有可能自愈，但并不是说每次感冒不吃药都会好。如果感冒伴有心慌、胸闷、气短、发热等症状，需警惕引发病毒性心肌炎，必须上医院治疗。

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离终点还有..几米啊?

累地跑不动了.只能趴过去了.

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杭州4类岗位缺人

昨天公布的2006年杭州第四季度职业供求分析报告说，从11月份开始杭州劳动力市场转入淡季，原因是临近年底单位人员流动性逐步减少；部分外来人口返乡，求职者明显减少。

住宿、餐饮业目前用人需求增加很快，其中4类岗位最缺：治安保卫人员、营业员收银员、餐厅服务员厨工、饭店服务员，缺口数为6.65万人次。另外，招聘裁剪缝为6.65万人

dazheng

1、缓慢地完成动作，防止肌肉拉伤，遵守（S、Z、S）的原则,（S、Z、S）就是Safety Zone Stretch（在安全的范围内伸展）的缩写。

2、因为肌肉有呼气时松驰、吸气时紧张的特质，配合呼吸进行练习。按照“收手为吸，出手为呼；上提为吸，下降为呼，开为吸，合为呼”的原则。

练习前

1、练习者只要将姿势伸展到自己的极限就是把姿势做正确了。因此，不管你有无运动基础都能练习瑜伽。

2、对于任何一种瑜伽练习，修习者都应先了解该功法的“警告”一项，然后才开始练习。

3、瑜伽应在空腹时练习，进餐后须三小时左右方可进行。因为瑜伽练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，以适应运动所需。因此减少了输送到消化系统的血液，影响对食物的消化与吸收。若不惯或不宜空腹者，可在练习前一小时，进食少许易消化之食物：牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。 4、穿着轻松、有弹力的服装，手表、眼镜、饰物等应除下，减少外物束缚。

5、赤脚练习为佳，站的姿势在上不要滑脚，跪、坐、卧的姿势要在地毛毯或垫子上练习，垫子不能太厚或太软，否则的话会防碍身体稳定性。

6、如果可能的话，在练习前最好先小便，再洗手。

7、做瑜伽前，做热身运动，舒展筋骨以防拉伤。

8、禁止在大病和手术后练习瑜伽，最少要半年后才能练习。根据自己的体能做适当的练习，在授课时要提醒有特殊病症者有选择的做动作，比如孕妇、高血压者、心脏病、脊椎受损者、经期内都不要做倒立及强度、难度大的姿势，避免做腹部高于心脏的姿势。

9、年纪很大，或颈、背曾有严重损伤的人应该先征询医生的意见，才决定是否练习瑜伽姿势。

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2006年12月各城区结婚数创了纪录 ,

可1月11日一天就有两对离了

一对婚龄18天 一对婚龄15天

1月12日上午8：50，江干区结婚登记室。推开门，里面一对新人都没有。

“嗯？今天这么空？”

“是啊，已经空了一个星期了。”工作人员说，“1月4日上班到现在，结婚登记一直比较空。一天办十来对，1月8日那天最多，也就30多对。”

dazheng

练习时

1、心情放松，保持安静， 在课堂上将手机调至无声或震动，上课前注意提醒；

2、练习时注意力集中、内守，用心去体会身体伸展时产生的感觉，这样才能达到身体和精神的放松，避免练习中拉伤；

3、做瑜伽过程中，不宜讲话或大笑，避免由他人帮助完成动作； 4、如果在练某一姿势时，身上有某个地方发生剧痛或者抽筋的话，就应该立即停下来不做，再做时，如果仍有相同反应，就应先放弃练习这个姿势。

5、在练习过程中，除非另有说明，一般都是用鼻呼吸。

6、完成每一个姿势时须静止不动，以此姿势做调息（一呼一吸为“息”）若干次以上。籍此身心静止的状态，把内心的安祥安全表露于外。

7、在练习时也许会听到或感到骨节发出“喀喀”声响，别为此担心，这说明你的身体正在变得松动，灵活。

8、在练习过程中，眼睛感到轻松自然即可，若喜欢闭着双眼，或半闭或向上看，或向下看，或向前直视，那么在练习中就这样做，但也有几种功法具体指明练习时眼睛应该怎么做。

9、坚持每天练习，可一次完成，也可分立即段练习。每个动作可练习3-5遍，中间须做放松。

10、练习过程中，如果觉得疲倦、不适，就应该慢慢停下来休息放松，不要勉强自己。

11、如果在练习一个姿势的过程中或在练完之后，发生肌肉抽筋或痉挛或某一处感到特别紧绷或酸痛，不可马上按摩，并马上停止该动作，仰卧，然后轻柔按摩。

12、练习前和练习过程中均可喝水，但不要多，练习后则可以多喝水。（高温、或特殊说明情况除外）

[此贴子已经被作者于2007-1-17 12:38:54编辑过]

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顶

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顶!

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六个必定发胖的生活恶习

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每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。

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让自己挨饿

中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

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不吃早餐

早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。

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饮水不足

新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！

其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。

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吃得太快

要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

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吃大餐

我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。

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糖和咖啡因

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。

咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。

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我趴不动了

jujinzhuu

终于快到终点了.