要多运动

Taxus

<p>上周去做了个盲人按摩，说偶颈部、肩部、腰部、腿部的肌肉都比较硬，要注意平时多调节，多运动。</p><p>想想也是，自己好久没动了，平均每天走路不超过500米，动太少了。</p><p>现在电梯也不坐了，上下爬楼梯。坐个一两个小时就起来甩甩手脚转悠一圈。</p><p>今天中午天气好，于是走路去食堂，快步走15分钟到达。</p><p>阳光太明媚了，好热啊，走得我从脚底到后背都出汗了。</p>

Taxus

<p>伏案办公的tx不要忘了提醒自己经常站起来走动走动。</p><p>平时大家一起相约多抽时间运动运动。</p>

梯云纵

是啊，大家有空可以约着中午一起爬爬保俶山，逛逛孤山啊

政苑手划船

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lotus_l

对于伏案办公引起的颈部、肩部、腰部、腿部等肌肉的僵硬，可能还是经常游游泳比较好，可以舒展全身肌肉和骨胳。

ems

走路,走路,老少咸宜,就是对鞋子的要求高一点.

水晶心

走路，走路[em01]

柳絮飘舞

<p>晚饭后去走走，对减肥也很有好处。当然要走远些。</p><p>给大家推荐一下紫金港散步是个好地方，空气好，环境美，路适中，还有特清静。可以从三坝造房子的地方横穿，往南走一点，从东面的小门进。</p>

飞行

每天练练瑜伽吧，我忙过这阵，又要开始我的瑜伽了

水晶心

飞斑哪里练？

Taxus

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>梯云纵</i>在2007-2-5 15:31:00的发言：</b><br/>是啊，大家有空可以约着中午一起爬爬保俶山，逛逛孤山啊</div><p></p><p>其实上班期间，中午饭后，在大院里爬爬山也是很不错的</p><p>周末大家再跟莲队一道爬西湖群山，修身养性啊，呵呵</p>

Taxus

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>飞行</i>在2007-2-6 9:19:00的发言：</b><br/>每天练练瑜伽吧，我忙过这阵，又要开始我的瑜伽了</div><p></p>说起练瑜珈，偶家LD去年办了张瑜珈卡，热火朝天地练了3次，之后便偃旗息鼓了，至今被我捏做笑柄，只是每次我口舌之快后，都会被K一通。快乐并痛着

家在政苑

<p>政苑游泳馆楼上的瑜珈怎么样啊？</p><p>练后的效果肯定不错，我老姐的身材就是最好的样板。只是要坚持。</p><p></p>

隐沙

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 常运动是一个很好的生活习惯。活动的形式可以有很多，跑步，爬山、游泳，打羽毛球，散步。政苑的条件还算是不错的。关键是要有一个运动的意识。现在天气转暖，是户外运动的好季节，希望大家一起来运动。

Taxus

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>家在政苑</i>在2007-2-6 12:57:00的发言：</b><br/><p>政苑游泳馆楼上的瑜珈怎么样啊？</p><p>练后的效果肯定不错，我老姐的身材就是最好的样板。只是要坚持。</p><p></p></div><p></p><p>我家LD就是办的游泳馆楼上的瑜珈卡，人不是很多，听她说感觉还可以。</p><p>关键是持之以恒。</p>

Taxus

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>隐沙</i>在2007-2-6 13:43:00的发言：</b><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 常运动是一个很好的生活习惯。活动的形式可以有很多，跑步，爬山、游泳，打羽毛球，散步。政苑的条件还算是不错的。关键是要有一个运动的意识。现在天气转暖，是户外运动的好季节，希望大家一起来运动。</div><p></p>我现在生活习惯很不好[em04]

家在政苑

<p>谢谢红豆！</p><p>去实地考察下。</p><p></p>

家在政苑

<p>我一直想找个和我相当的人一起打羽毛球，可惜就是没有啊。</p><p></p>

水晶心

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>家在政苑</i>在2007-2-6 14:16:00的发言：</b><br/><p>我一直想找个和我相当的人一起打羽毛球，可惜就是没有啊。</p><p></p></div><p>简单，找刺猬啊！</p>

隐沙

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>家在政苑</i>在2007-2-6 14:16:00的发言：</b><br/><p>我一直想找个和我相当的人一起打羽毛球，可惜就是没有啊。</p><p></p></div><p></p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 只要没有特别的事，刺猬和我周一都会在打球，一般是7点开始，人少打一个小时，人多就打二小时。本周一有4个人，刺猬、楚、空中加油和我，打了2小时，欢迎一起来打。