【羽毛】周三（14日）羽毛报名！！教练，如何？

雾风

<p>时间地点相同</p><p><strong>另：</strong>为迎接即将到来的羽毛联赛！猛兽给了个建议，请门口俱乐部的教练教我们打球！在俱乐部收费是每人次30元，球他</p><p>们提供，我们如果可以每次都有10个人的话可以商量专门为我们定时开个进修班，大家有想法的可以举个手！！每周一</p><p>次，这样对我们打羽毛的进步不是一点点!</p>[em01][em01]

洪水知己

家属支持&nbsp;&nbsp; 也来参加的支持[em17][em17]

五楼的花花

<p>好建议!</p><p>顶!</p>

fatmarmot

<p>好建议</p><p>再建议每次以１２分钟跑结束训练，以增强体能</p>

胖胖

楼上的参么不参加，话么这么多，有本事你每天绕左岸跑3圈先。

胖胖

又，联赛是啥意思？

胖胖

还有，周3我报名，周6有事不报了

skydragon2

赞成！！！

grey22

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>雾风</i>在2007-3-11 23:32:00的发言：</b><br/><p>时间地点相同</p><p><strong>另：</strong>为迎接即将到来的羽毛联赛！猛兽给了个建议，请门口俱乐部的教练教我们打球！在俱乐部收费是每人次30元，球他</p><p>们提供，我们如果可以每次都有10个人的话可以商量专门为我们定时开个进修班，大家有想法的可以举个手！！每周一</p><p>次，这样对我们打羽毛的进步不是一点点!</p>[em01][em01]</div><p>10个人的大班很难学到东西的。最好是2-3个人一个教练，每次教一小时，自己对练一小时。开始先练步伐、四点接球，一组接30个球，2-3个人轮着练3组，运动量很大保证让你腿都抬不起来。</p>

skydragon2

<p>我看还是慢慢来吧。每一个人的水平呢是不同的。教练吗也不会那么耐心的给你2－3个专门练的哦。还是多练习基本动作闹。磨刀不误砍柴攻啦。10个人能让教练来辅导一下也不错了。</p><p>还有，如果女同胞要来学习，左岸男生要出 一个助教，然后呢，教练腾时间辅导高手学员，义务助教呢，就辅导入门的女家属呵呵。这个助教可以排班的，轮流来。</p><p>昨天比赛下来，很明显的感觉就是，男女水平一定要平均，才能致胜。。。</p>

达达尼尔

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fatmarmot</i>在2007-3-12 7:05:00的发言：</b><br/><p>好建议</p><p>再建议每次以１２分钟跑结束训练，以增强体能</p></div><p>饮料要不要换?二..</p>

达达尼尔

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>grey22</i>在2007-3-12 8:38:00的发言：</b><br/><p>10个人的大班很难学到东西的。最好是2-3个人一个教练，每次教一小时，自己对练一小时。开始先练步伐、四点接球，一组接30个球，2-3个人轮着练3组，运动量很大保证让你腿都抬不起来。</p></div><p>你又不来.扫窝</p>

雾风

<p>说了半天到底有几个人是能坚持来学的！！明确点！！</p>

玉骨头

<p>坚定支持！！！</p><p>坚决不来！！！</p>

胖胖

<div class="quote" twffan="done"><b>以下是引用<i>雾风</i>在2007-3-12 9:37:00的发言：</b><br/><p>说了半天到底有几个人是能坚持来学的！！明确点！！</p></div><p>坚持这个事情就很难说了</p><p></p>

雾风

起码能保持个2，3每周三能来吧

达达尼尔

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>玉骨头</i>在2007-3-12 9:40:00的发言：</b><br/><p>坚定支持！！！</p><p>坚决不来！！</p></div>骨头个毛发眼么

胖胖

<div class="quote" twffan="done"><b>以下是引用<i>雾风</i>在2007-3-12 10:00:00的发言：</b><br/>起码能保持个2，3每周三能来吧</div><p>这话什么意思？</p>

蝈.蝈

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蝈.蝈

偶是会来的